может из за грифа завизит
какие могут быть причины
допустим дома на штанге 50 кг а вдержу в руках и чуствую что тяжелее чем надо весит как 70
гриф толше обычного и не олемпийский а простой 7 кг
http://www.youtube.com/watch?v=pwD8170sV7A
Занятия спортом
почему штанга дома тяжелей жмётся чем в качалке
Ольга Скрябина
1 381
В зале есть дух соревнований, а дома нет! Все зависит от снаряда, у меня тоже дома гантель китайская какая-то 15 кг. , так она мне кажется легче, чем в зале 12! Еще заметил, что качаться древними штангами, особенно с металлическими блинами, куда тяжелее, чем занимаясь с обрезининными блинами.
В спортзал ходят занимаццо, там азарт, конкуренция своего рода, а дома.... шаляйваляй! Халтура одна, вот и у вас дома штанга тяжелее ...
Иван Бобонин
92 453
Присутствие других людей вдохновляет!
இНаташа К
29 162
в зале конкуренция? в каком месте? мерения жировой прослойки? или очередная басня про то кто кого и скем? в зал ходят работать- и получать результат, только малыши и новички приходят мерятся размером кости в бицепсе. Люди которые приходят в зал ни с кем не соревнуются, так как грамотно выполняя упражнения- ты делаешь тот вес который нужен тебе, мне в зале вообще пофиг кто сколько жмет и сколько тянет.
проверь вес штанги- уверен ли ты что гриф и дома и в зале одинаковый? Учитывай востановление- обычно группа мышц востанавливается неделю, может дома жмешь не востановленным?
проверь вес штанги- уверен ли ты что гриф и дома и в зале одинаковый? Учитывай востановление- обычно группа мышц востанавливается неделю, может дома жмешь не востановленным?
Вячеслав Князев
18 112
возможно из-за того что сила тяжести у вас дома больше чем в качалке - как известно, сила тяжести g=9.8, но она отличается от той которая на экваторе и на полюсах... .
ну а если серьезно, то, возможно ты просто недостаточно разминаешся дома, или дома получается заниматся " уже подуставшим", кто его знает.. . а может это как то психологически ты себе "накручиваешь"
ну а если серьезно, то, возможно ты просто недостаточно разминаешся дома, или дома получается заниматся " уже подуставшим", кто его знает.. . а может это как то психологически ты себе "накручиваешь"
атмосфера другая!
Дмитрий Галета
310
Похожие вопросы
- Почему говорят что за короткие сроки в качалке накачаться нельзя? Я же накачался).
- качалка and турник. ПОЧЕМУ на турнике мышцы качаются лучше в качалке?
- в общем думаю идти ли в тренажерный зал? сейчас занимаюсь со штангой дома
- Как прокачать грудь штангой? (Дома) Кроме жима, есть какие нибудь упражнения?
- Реально ли дома накачать тело? Или без качалки никак?
- Зачем ходить в качалку, если можно купить штангу и гири и заниматься дома? Без тренажеров можно обойтись жим штанги
- Стоит ли покупать штангу для дома?
- Можно ли тягать штангу в качалке?
- Зачем вообще нужна качалка? Толку от неё нет. Ну и качаетесь вы, делаете какие то движения руками, ногами, подымаете штангу
- Занимаюсь в качалке, штанга, гантели, турник, брусы, ну и всё такое. Мне 16. В будущем это не выйдет боком???
А про недовосстановление ты говоришь ерунду...Допустим человек делает пять подходов подъемов на бицепс, отдыхая между подходами по 2 минуты. При этом у него с каждым подходом уменьшается колличество повторов на 1-2, а может и вообще не уменьшается..А теперь представь, если этот человек через день снова будет делать подъем на бицепс, ты что думаешь, его мышцы станут слабее и он выполнит меньше повторов от того, что они недовосстановлись? Да он отдыхал 24 часа!!! Разве это можно сравнить с отдыхом в 2 минуты между подходами, если он мог восстановиться (или почти восстановиться) даже за 2 минуты!!! Недовосстановление можно почувствовать только при работе с максимальными и субмаксимальными весами..