мой знакомый в 16лет не умеет подтягиваться, он два месяца ходил в качалку но не научился. Что ему делать?

Дык может он бегает харашо, марафонец нах? тогда нах ему подтягиваццо, может у него костяк не для этого, типа гончая парода! ? Ну а вааще, через 1-2 недели тот кто не подтягивался начинает подтягиватся после тренировок в зале. Проверенно в армии!

Так и провисит всю жизнь!!!!

Работать над собой надо.

Жить дальше с этим позором, либо приложить усилия и сделать из себя мужчину!!!

Подтягивание, как и любое упражнение, имеет свою технику выполнения! Для того чтобы научится подтягиваться накаченные бицепсы не очень-то помогут, важную роль играет вес, нужно избавиться от лишнего веса, если конечно он есть. А так мною лично проверенный способ это пробовать с рывками (ноги вперёд, таз назад и резкий бросок вперёд и вверх) теоретически силы для этого много не надо, а технику выполнения он на этом усвоит. Если сможет сделать так раз 5-7 то вполне его хватит на одно полноценное подтягивание!

шашлык кушать, молоко пить, бегать, гантельки тягать, отжиматься, пресс качать, ну и моральный настрой. и есчо бассейн...

Пусть попробует тяги в блоках, они конечно не заменят подтягивания, но развиваются те же мышечные группы. Потом постепенно надо на турник переходить, ибо без него никуда)))

Пускай бьёт по мешку (тогда мышцы научаться быстро сокращаться), можно отжимания на руках (тоже хорошее упражнение), можно ему помочь подтянуться один раз и не разгибая рук пускай висит уже без партнёра.

Пускай ещё 2 месяца походит, если не научится, то ещё 2месяца и т. д.

Ответ простой. Он ходил в качалку бицепсы тренеровать. А чтоб научиться подтсягиваться нужно подтягиваться, то есть висеть сначала стараться подтянуться и стараться и стараться, лучше всего дома установить турник и пытать. Результат гарантирован. И еще для подтягивания бицепсы играют последнюю роль.