Как научиться подтягиваться? Совершенно не умею подтягиваться :( Не знаю как научиться

без желания не получится
а так нужен турник и на первое время низкая таберетка- либо какая нибудь подставка. хватаешся за турник-ноги в это время стоят на табурете- и подтягиваешся почти как обычно, однако так как мышцы на руках и спине слабые помогаешь немного ногами- тут будет все от тебя зависеть- будешь врать себе и скакать на одних ногах- ни чего не получится, а так ты делаешь все верхней частью тела а ногами немного помогаешь. делаешь раз по 10-15 в 3-4 подходах, а затем через минуту виснешь на турнике без табурета и пытаешься подтянуться, естественно не получится, но тут не это главное, главное провисеть пока кисти держат. на следующий день- все тоже самое но с той разницей что добавляешь в начало еще попытку подтянуться без табуретки- а потом опять подходы с помощью ног и после- вис на кистях.
если турник низкий и ноги полностью стоят на земле можно обойтись без табуретки.
после того как получится подтянуться ноть раз стоит включить подтягивания "обратные"- это когда с позиции подбородок у перекладины- медленно опускаешься в исходное положение с максимальным напряжением всех мышц.
Ну и еще помогают отжимания от пола на ладонях стоя вверх головой- ноги естественно опираются на стену.

в тренажерном зале есть тренажер для "тяги верхнего блока" - это практически подтягивания, только там вес можно выставить от 5кг и выше. Так можно научиться, начиная с небольшого веса и дойдя в итоге до собственного веса

Тренироваться. Всё получится.

тренировки. . а как иначе? без тренировок ничего не получится.

Давно тоже не умел потом появилось желание научиться, с начало прыгал до подбородка ну т. е турник был маленький и я ногами отталкивался от земли )Можно еще типа залезть до подбородка ну т. е повиснуть и висеть пока не ослабнут руки )

Пытайся тренируйся

иди в качалку. я в прошлом году тоже не умел, год покачался сейчас 20 раз делаю)