ответьте пожалуйста никак не могу решится...

Просто если перестанешь мышцы болеть будут однако это будет не так фатально если ты будешь для накачки применять допинг и есть сырые яйца...

Конечно, иди и никого, кроме тренера, не слушай.

сначала проконсультируйся с тренером

Чущь какая. Никакго вреда, а только польза. Мышци будут болеть только в том случае если перетренеруешься. А так ты будешь ощущать лишь то что мышцы наливаются кровью и быстро сокращаются. Это не вред.
Я весил 120 кг. и начал заниматься паурзлифтингом и бегал. И похудел и мышечную массу набрал и силу развил.
Конешно иди.

ни в коем случае нестесняйся. по улице же ты ходишь, значит люди тебя видят, а то, что в зале увидят, что хочешь похудеть, то что в этом плохого? в качалку с идеальной фигурой неприходят. Но не жди моментальных результатов. над ними придётся работать. А вот про тех, кто тебе это говорит, они профессиональные бодибилдеры? Может про вред здоровью лучше говорить с врачами? Но мой взгляд вреда нет. кстати ты куришь, пьёшь? если да, то о вреде здоровью можешь небеспокоиться, ты его уже сильно портишь. И скажу от себя, качалка такой вид спорта, к которому ты периодически возвращаешься. у меня так уже почти 6 лет.

Вопрос здоровья связан с правильным процессом тренировок. Вопрос заниматься или нет не должен зависеть от поставленной цели. Цель нужно ставить исходя из желания получать удовольствие от занятий с отягощением, а результат будит всегда если заниматься с удовольствием, правильно и регулярно.

Прежде чем слушать кого попало, зашёл бы в тренажёрный зал к тренеру и получил консультацию.
Я бы на твоём месте бы пошёл. Если хочешь просто сбросить лишний вес, то попробуй побегать утрецом или купи скакалки и прыгай до потери пульса.))

Я 2 года качался, потом просто бегал, прыгал, паркуром занялся! То есть держал мышцы в тонусе! Я здоров, энергичен и рад, что накачал мышцы! Занимайся, но в меру! Раза 4 в неделю! На тренеровках лучше бывать 1-2 часа!

я бы пошёл!!!

Никакого вреда (если правильно тренироваться) только польза.
Главное начать и не лениться.

Сначала надо похудеть. А если будешь заниматься сразу, то мжешь еще больше растолстеть. А если потм бросишь, то вообще труба....