Правда ли,что утром пресс полезней и эффективней качать?Пока организм ещё пуст,и лучше сжигаються жиры?))

Утром полезна просто зарядка ( обычная ) , утром не желательно БЕГАТЬ ( именно так ) , Качать мышцы и вообще заниматься физическими нагрузками. Утром надо встать, сделать зарядку принять душ, позавтракать не плотно, лучше со свежевыжатым соком.

Если с самого утра заниматься ударно спортом, можно посадить сердце, не кого не слушайте особенно тех кто по утру бегает, это люди попавшиеся на крючок Американских производителей товаров для бега. Бегать надо днем!!! !

Меньше калорий, больше углеводов и до обеда в час дня можно побегать, а лучше вечером в 5 вечера.

К сожалению не знаю, жиры не сжигаю, а запасаю на зиму!

Упражнениями на пресс жиры никак не сожгешь!
Энергозатраты при этом упражнении минимальны. Как правило даже вспотеть нормально не удается. Поэтому все равно когда ты будешь это делать. все зависит от самочувствия.
Читать здесь www. faleev. ru
"Что поможет похудению? Бизнес на лишнем весе, или Как нас обманывают. "

Одназначно не рекомендуется нагружать организм тяжёлыми физ. нагрузками. Зарядку делать надо, но нагрузки должны быть незначительными. После сна не рекомендуется резко приступать к занятиям, организму нужно время, для того чтобы проснуться.

вообще я тренируюсь всегда вечером, чтобы прийти домой в душ-перекусить и сразу спать =) за ночь организм востанавливается =)

не знаю) первый раз слышу) я вечером обычно качаю=))) а то с утра еле как встаю=)