Протеин. Как правильно его употреблять?

не вздумай парень! это наркота! выпьешь хоть одну таблетку подсядешь! потом это станет жизненой необходимостью, организм не сможет нормально работать без таблеток. будешь работать только на таблетки себе и сдохнешь лет через 15(извиняюсь за грубость, но это так)

100500 вопрос про протеин- если ты читать не умеешь, зачем тебе его еще есть? На банке написано все, как разводить, с чем разводить, когда разводить и как это все разведеное пить.
То что тебе там бухарик написал- не слушай его, бред полнейший, с каких пор аминоксилоты влияют на усваивание протеина? И насчет чередования гейнера с протеином- тоже бред, смотря чего тебе надо, но уж точно не чередовать одно с другим. И 9 таблов аминокислот хавать тоже не надо- они только после тренировки действуют, а так перевод продукта будет.
Дальше- протеин употреблять можно как хочешь (колоться правда я им тебе не советую)
разводить надо с обезжиренным молоком, можно и с водой (но с водой полное г) . Пить один-два-пять раз в день, сколько захочеться- это просто заменитель пищи (грубо говоря) я его использую только лишь потому, что в нем:
1) много белка
2) его не надо готовить
3) его не надо жевать
4) его можно взять с собой на работу (учебу, в дорогу)
5) он не портится, ибо порошок.
вот и все собственно

Суровые парни. Таблетки, наркота, амины.. . ВАЛЯЮСЬПАЦСТАЛОМ!!!!

MaxiM отжигает))))))))))))))))))) )

Таблетки)))))))))) я под столом)))))))))))))) наркота))))))))))))

утром в обед и вечером каждый день, по порции после еды, в период тренировок утром перед и сразу после тренировок тоже после еды, и желательно с аминокислотами их по 9 таблеток в день чтобы протеин усваяевался быстрее, и лучше чередовать одну банку высокобелкового, а как кончится банку высокоуглеводного, опять же всё это обязательно с амино чтобу не СРАТЬ ДАЛЬШЕ ЧЕМ ВИДИШЬ