Как быстро похудеть?

короче есть книга аллен карр - легкий способ сбросить вес.
насколько моих знакомых похудели прочитав ее. самои интересное что никаких диет и самвнушения использоать не надо) просто прочти эту книгу внимательно

Бегай каждый день по пару км. и похудеешь .

Нет не правда! Кушать можно что угодно, главное не кушать лишнего! Т. е. умерено питаццо! Это самый просто способ держать свой вес в норме. Остальные способы намного сложнее и не для всех. Например чтоб похудеть от занятий спортом, нужно иметь задатки мастера спорта, и пахать как проглятый, это посилам не всем. Про диеты молчу, это даже мастера спорта не выдержат, а про простых смертных что говорить!?

Есть хорошая диета!
В понедельник взять сковородку в руки.
Во вторник, поставить на огонь.
В среду налить масло.
В четверг, разбить 2 яйца в сковородку.
В пятницу, посолить.
В субботу перевернуть.
В воскресенье можно приступить к еде.
Эффект- 100%.

Я вообще противник всех диет. Могу посоветовать не есть после 18:00 + бассейн. Будешь стройной, красивой и здоровой.

да

Например я пошла заниматься кикбоксингом сразу похудела! времени небыло есть всё тренеровки и тренеровки так что это хорошо похудеть!

ешь, что хочется.. . Но при этом делай по утрам зарядку (чтобы входили упражнения, задействующие большинство групп мышц) . А по вечерам одень до фига тёмплых вещей на себя и бегать (бежишь в своём нормальном темпе максимальное количество времени) , после бега съесть грейпфрут и спать.. . И так каждый день. . Днём ещё отжимания, пресс, приседания делай.

в свое время сидела на белковой диете. 2 недели. за это время похудела на 4 килограмма.