Как быстро похудеть к весне, если всё лень?

В инстаграмме есть сейчас много тренеров, которые бесплатно проводят тренировки каждый день, я вот сейчас так занимаюсь, каждый день по 30 минут) Из питания все сладкое, мучное исключила. Вредное заменила полезным и жевательные пастилки Диета Перфетта ускорение метаболизма принимала, они помогают ускорить обменные процессы в организме и препятствуют набору лишней массы тела, снижают тягу к сладкому.

к следующей!? в конце зимы сесть на диету и плавно снижать калории плюс кардиотренировки типа бега не менее получаса! и главное-забыть про быстро

Пластический хирург вырежет все, куда ткнете пальцем! Ну и оплатите конечно. Если не устраивает, то забудьте слово "быстро" и надейтесь привести себя в норму к весне 2025. А вы как хотели?!?

в среднем на диете и беге в месяц стабильно можно сжигать около 4кг жира. Вот считайте...

Бегать по утрам, и все так прекратить жрать..., сбалагсировать правильно питание.

у меня для вас плохая новость, весна уже заканчивается, уже не похудеете.
если только к следующей

опыт нацистов в Освенциме- в помощь

не жрать) и хоть лежите целыми днями

Скажите ваш рост, вес и возраст. И сколько вы хотите скинуть?

Для начала, вы должны понять для само себя - почему вы толстеете?! это очень важно и как правило является, самым главным шагом к похудению! Ну скажите, а читать вам не лень?! если готовы разбираться в своих проблемах, то советую прочитать замечательную книгу http://www.arabida.ru/кетодиета Лора Кравиц "Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?" это прекрасное творение, помогло побороть лишний вес миллионам людей, я не стал исключением. Уверен и вам это поможет. желаю удачи!