Как вы думаете через какое время я подниму 60 кг?

А ты до этого тренировался?
Если впервые пришел в качалку и пожал 45, то 60 пожмешь через месяц-полтора.

Эт от того как тренироватся будешь зависит

Паренек, тебе еще рано, дождись 4-5 лет и все будет ОК! Медицина доказала что мышцы эффективнее развиваются с 18-19 лет!! ! Удачи

мне кажется что ты недавно задавал таков вопрос сгде хотел выжать 50 кг правда ли ето уже выжал

Качай грудак 1 раз в неделю, сам так попробывал, работает.. делай так карчое начни с 35 кг на 6 раз, отдохни 2-3 минуты, потом 40 кг х6раз, отдохни, потом 45 кг по максу, потом 50 кг повесь и товарища попроси чтобы подстроховал или ког-нибудь и жми, и всегдай так, потом разведение гантелей чтобы расстянуть что накачал, эффект, пришол в качалку жал 40 на 10 раз, через 2 месяц почти жал 65 на раз, и белки хавай, не сразу тарелку трескай а чуть чуть подсчитывай чтобы 30 грамм белка было в тарелке там творог + белок, потому что усваиваеться за 1 приём пищи 30-40 г белка в организм остальное на выход, и так кушай за 2 часа до тренировки что сказал и после сразу пришол и опять белки закидывай и всё отжыхать.. грудак качай 1 раз в неделю но жоско чтобы потом болел. . у меня всегда так болело после качания груди 2 дня отходил от этого, нечё результат на лицо.. ДЕРЗАЙ, удачи. . тока мне ещё 14 лет а те ваще 15 быстрее будут расти мышцы.. успехов!

завиит от веса