Прежде чем качать пресс, как убрать жир с живота? сразу качать, толку не будет.Кто что предложит?

что бы убрать жир с живота надо 3 основные вещи: бег, качание пресса и диета (самое важное) , поменьше углеводов и жиров, менее калорийную пищу.

Вы совершенно правы. Можно сделать железный пресс, но под слоем жирка. А для того, чтобы его согнать необходима общая физическая нагрузка - энергичные пешие прогулки или бег трусцой, приседания, скакалка (просто замечательно) , плавание в бассейне (особенно после бани или сауны) . Ну и правильное умеренное питание.

Займись йогой, это лучший способ .

качать все сразу

Качать и соблюдать диету одновременно.

Роза, а зачем вы жир на живот намазали? Не думаю, что он помешает пресс накачать...

Нет.. НЕ правда. Вы качайте и потейте. жира и не останеццо. Просто будет лучше если вы будете пользоваться поясом... Качайте пресс.. Пресс украшает человека))

если просто качать пресс без всего остального, жир будет сжигаться очень проблематично

тебе придется по терпеть всё сразу не получиться потому что всё идёт со временем, и ещё соблюдай правильную диету! тебе лучше заниматься фитнесом дома и какчать пресс! только так можно по худеть за несколько недель! Удачи!!!

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-fcv.win Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-fcv.win заходи и заказывай!