как долго качать пресс чтобы согнать жир?

Ну, насчёт 100 повторений и выше - это вопрос спорный ))) я думаю. что даже при таком количестве повторений жир не будет сжигаться. Техника выполнения упражнений на пресс имеет маленький диапазон ))) Могу привести к этому одни пример. Обладатель рекорда в "Книге рекордов Гинесса" делал 25000 подъёмов на пресс, но его пресс не был виден вообще. Вы представляете какая это паханина? А какое кол-во повторений, чтобы установить этот рекорд)) ) Вообщем вывод какой - аэробика, диета )))Ну, и сами упражнения на пресс. Думаю, что хватит и 25 повторений за один подход ))))

упражнениями на пресс жир не согнать

каждый подход по 50-120 раз

надо не только качать пресс, нужно качать и другие, особенно крупные группы мышц. А также диета

нужно качять пресс 100+ раз за один подход тогда будит жир сжигатся на прессе проверено) и диета нужна
а лутше сауна

У тебямышцы тупо под жиром нарастают... чтоб согнать жир нужны аэробные тренировки+сауна

как-то тупо качать пресс чтобы похудеть? ! не кажется? тоже самое, бегать, чтобы научится играть в хоккей? ! O_o
Чтобы похудеть, тебе нужны айробные нагрузки :]] - БЕГ, скакалка, плавание, велосипед, ну и иногда пресс качать ( 1-2 раза в неделю ) вот выбери например бег, вот и бегай 3 раза в неделю, потом скакалка..

без диеты - вечно

всегда!!!!

Качай пока не сгонишь, а результат сам увидишь!

+1 верхнему посту. !
Сиди на диете и гоняй жир по всему телу... качай пресс, у тебя пресс будет больше.. а жир от этого никуда не денется.