Почему я качаю пресс но живот с жирами всётаки есть?

Question

Почему я качаю пресс но живот с жирами всётаки есть?

Я уже долго занимаю пресса тем летом 4-5 месяца треновался вообше результат был плохой а я каждый день качал и по 9 подходов помойму это из-за питния много я не ем но когда ем я быстро попровляюсь оч мало кушаю голодный а этим летом вижу результат если немножко зажму пресс видно но если распушу пуза видно можете мне помоч с правильным питаение? я качаю грудь . грудь растёт нормально и рки нормально качаються но живот и ноги моя проблема остальное мне всё норм лижбы живот убрать и чтоб красивое тело было ( занимаюсь дома)
А если ктото знает видео о питание как мне кушать или сколько раз напишите или дайте ссылку большое спасибо зарание)

НЧ

Николай Четверкин

6

27.08.2014

Похожие вопросы

Answer 1 · 2014-08-26 22:19:00

попробуй жиросжигающие упражнения и продукты
вот ссылочка http://v-forme.com/szhech-zhir/produkty-pitaniya-kotorye-pomogut-szhech-zhir.html

Константин Дмитров

173

Лучший ответ

26.08.2014

Answer 2 · 2014-08-26 22:21:00

У меня без всяких диет уже через месяц начал проявляться пресс... надо ложиться на спину (по началу делал каждый день по три подхода... и раз по 10 отжимался, а потом увеличивал)... а ноги согнуть в коленях и прижать к себе... и так уже отжиматься... правда так трудно с непривычки но результат того стоит.

Григорий Настаушев

11 663

26.08.2014

Answer 3 · 2014-08-26 22:19:00

Жир никогда не превращается в мышцы. И углеводы тоже никогда не становятся белком (в человеческом организме) . А вот мышцы лекго могут стать "жиром". А при накачивании пресса жир может просто расходоваться переходя в углеводы в виде энергии. Пресс же появляется после нагрузок "строясь" из белка который вы получаете с пищей (рыба, мясо, молочные продукты... )
Если деньги есть, то лучше индивидуально нанять фитнес тренера и там он уже решит что лучше и в каких количествах подходит плюс за результат отвечать сам будет.

Анастасия Константинова

7 461

26.08.2014