Как избавится от жира на животе? Если качать пресс то жир всё равно останется, бег?

жир не сжигается там, где вы захотели, он сжигается комплексно

да если качать жир остается! жир сгорает от кардио упражнений типа бега не менее получаса и диеты

Для мышц - качание пресса.
Для сжигание жира - велотренажер.

Жрать меньше и бегать.

жир не может уходить выборочно ( только с живота), если уходит, то со всего тела, просто на животе от больше имеет отложений и там уходит дольше.
избавиться от подкожного жира можно лишь одним способом, калорий потребляемых в день, должно быть меньше затраченных.
а вот как добиться этого, уже каждый выбирает сам.
одни снижают максимально угли и калории, садятся на жёсткую диету и голодание, другие в зале пашут сутками.
но лучше всего и правильнее, не доводить организм до стрессов, поэтому нужно правильное, сбалансированное, низкокалорийное питание, с минимальным количеством длинных углей, но при этом достаточном протеиновом и витамино-минеральном комплексе и умеренные систематические силовые и аэробные нагрузки.
помогать можно бадами.

кардио, бег, силовые, правильно питание. ТОлько так

Если качать и неесть одновременно то жир уйдет а мышцы нет.

Если не хотите, у меня у знакомой я увидел некий препарат... хотя не придал по началу некого значения, а потом стал замечать, что у нее живот подтянулся... думал спорт, траля да поля... но в итоге она его втирает в область живота и тем самым спаливает клетки жировые... но перед тем как покупать она по рекомендовалась с врачем

Кардио и приседы

Нужно кардио и физическую нагрузку. Жир уходит равномерно по всему телу. Ещё правильное питание.

Качка + гантели