Как научится подтягиватся?

Здарова! ! Ставишь скамью или стул под перекладину и с помощью прыжка подтягиваешся) )
Или из положения когда подтянулся (если не можешь, то с помощью высоты залазей туда) и медленно, сопротивляясь всему весу опускаешся! ! Это верняк, работает 100%!!! Удачи!!!!

Каждые 30 минут делай попытку. Через пару недель будет прогресс. А там и пойдёт....

Разжеч под собой костёр

Учитесь, пробуйте.
Не получается, а вы всё-равно пробуйте и обязательно получится!

Подтягивайся..)

Учись! Работай! Стремись!

С помощью прыжка подтянись и несколько секунд продержись, а потом медленно опускайся и ещё делай попытки подтягивания в любом случае и рано или поздно научишся подтягиваться.

начни сначала отжимаца месяц гдето. потом попродуй подтянуца только не полностью, а чучуть и отжимайся. попробуй так если так не хочешь жди другие ответы

отжимайся или ты не знаешь как это

В армии научат.

Сначала нужно научиться висеть, растянуть и приучить связки к растяжению. Далее освоить раскачивание и придвижении назад чуть подтягивать руки на себя

Самое главное - надо чаще это делать. Если не можешь, держись за турник, и дергайся, даже если не можешь пока подтянуться. Считай, сколько раз дергаешься, потом постепенно начнешь подтягиваться. Еще раз повторю самый главный секрет - частота попыток.

тренироваться каждый вечер

короче делай так вопервых сделай дома турник вовторых кождый день залезай на него и веси а втретих имей волю стремись и сможешь подтягиваться.