как научится подтягиватся

Нужно прокачать мышцы, участвующие при подтягивании: мышцы плеч и бицепсы. У тебя все для этого есть.
Отжимайся от пола, а лучше на стульях по 10 подходов в каждом сколько можешь. Качай плечи: больше упор делай на передние и боковые мышцы плеч. Качай бицепс: хват передний как при подтягивании и поднимай и обратным хватом тоже работай по 10 подходов в каждом сколько можешь. И пробуй подтягиваться с помощью раскачиваний, либо попроси кого-нибудь, чтоб помог тебе подтянуться. Со временем мышцы окрепнут и станешь подтягиваться.

Сначала отжимайся и с гантелями работай потом на подтягивание переходи уже.

Пытайся - и научишься, когда сил прибавится. Про гантели и отжимания не забывай.

Иди в качалку) там научишься.
Делай для начала Тягу верхнего блока с маленьким весом, постепенно увеличивай, а потом можешь уже и без тренажера идти на турник и подтягиваться)

если не можешь ни разу подтянуться, то в тренажерном зале есть тренажер - тяга верхнего блока за голову - прокачивает спину (альтернатива подтягиваниям, но с меньшим весом, ну а если без тренажерного зала - то пробую подтягиваться хватом "ладошками к себе" потом переходи на "ладошками от себя".

Сначало научись отжиматься, потом переходи на подтягивания

Ни разу не можешь подтянуться? Тогда берись за гантели, и качай бицепсы ими.

Короче 1-ый день сделай скока сможешь и так дня 3 а потом на 1 больше сделай еще 3 дня а потом еще и т. д. ..ПРОВЕРЕНО!