Что можно давать подростку для "перекуса" между тренировками?

Оставьте эти булочки в покое :)
Лучше дома отварите гречки, и положите в контейнер, пусть ребенок поест гречку, очень полезно и хороший источник углеводов
Вообще нужно есть побольше хороших (с невысоким гликемическим индексом) углеводов для восполнения потраченной энергии, таких как крупы например
И вообще не слишком ли много нагрузок? Столько заниматься тяжко даже для взрослого мужчины. Честно говоря, рано или поздно это приведет к нервному истощению, перетренерованности, депрессии и нежеланию заниматься вообще. Терминатора из ребенка не сделать, давайте ей больше отдыха, ведь у нее еще учеба, которая тоже забирает очень много энергии, такой как гликоген. Поэтому наверняка она засыпает сидя на диване или за уроками. Это очень вредно для развивающегося организма, не забывайте что рано или поздно ей придется рожать, а при таких нагрузках в процессе гормональных изменений - хммммммм. Не боитесь болезней и патологий? Не дай Бог конечно, но все же стоит поберечь свое чадо, и не воплощать свои потерянные амбиции в жизни своего ребенка. Простите за резкость, пожалуйста.

хороший шоколад воссстанавливает силы и даёт энергию

супчик пусть ест, в жидкости вся сила!!

Яйца вареные
Батончики злаковые (в аптеках продаются)
Сыр

Йогурт питьевой очень хорошо подходит. Мне так тренер по тяжелой атлетике сказала, зачем пить воду, когда есть йогурт))) ) это просто идеально подходит))))

Бананы надо есть. Быстро восстанавливают силы!