Занятия спортом
Вопрос для тех, кто ходит в качалку или занимается бодибилдингом?
Какой Ваш рост, вес? Сколько жмете/приседаете/тяните становую на разовый максимум??? Если мне 22, рост 174, вес 85, жим -120, присет 150х3-5 раза (максимум не делал), становую не делаю (хотя надо бы(( У меня нормальные результаты или нет? я слышал, что надо жать 2 свои веса, т.е. не 120, а 160-170 кг.
скачай таблицу разрядов и посмотри, чё ты выполняешь.. . но вообще тебе надо жать 130, а тягу где-то 160-170...
в принципе неплохие результаты, но смотря сколько занимаешься. .
я за 2,5 месяца такие результаты набирал рост 176,вес 80
жим 150 норм, но если долго заниматься (> полугода) можно и 160-170 делать.. зависит еще и от комлекции
и по моем килограммов 3-5 надо сбросить
я за 2,5 месяца такие результаты набирал рост 176,вес 80
жим 150 норм, но если долго заниматься (> полугода) можно и 160-170 делать.. зависит еще и от комлекции
и по моем килограммов 3-5 надо сбросить
Никого не слушай-пока всё путём! Работай на массу! Вес (твой), маловат! Не стремись на данном этапе работать на рельеф, ещё рановато! У меня рост 183,вес 107,рабочий жим лёжа 135,единственное место где у меня венозная прорисовка мышц, это пресс. Работай на массу, пойдут результаты и в весах на снарядах! Удачи! Если что... в личку!
Здарова! Да я согласен с предыдущим ответом. Если у тебя 85 кг чистой массы - это очень хороший результат! Продолжай заниматься не сбавляя обороты! А результаты у тебя очень хорошие, и будут ещё расти. . Успехов!!! !
У меня 180/87-90кг, а результаты давно не пробовал... ((...даж самому интересно)) )
У меня 180/87-90кг, а результаты давно не пробовал... ((...даж самому интересно)) )
Как по мне, результаты не маленькие, прогресируй
Если становую не делал раньше, то нивкоем случае не начинай с больших весов. Защемить нерв можно даже с небольшим весом из-за неправильной техники.
А так данные не плохие, если конечно вес 85 с мышечной массой, а не жиром.
А так данные не плохие, если конечно вес 85 с мышечной массой, а не жиром.
Результаты хорошие, но конечно не для соревнований.
Похожие вопросы
- Меня зовут Влад. Я сейчас вешу 83.Мне16 лет будет в ноябре я хожу в качалку и занимаюсь уже скоро будет полгода и я хочу
- Тренажерный зал. Вопрос для тех кто ходит в качалку и что-то в этом понимает! Нужна помощь! :(
- Чем лучше заниматься ММА или ходить в качалку? Чем лучше заниматься ММА или ходить в качалку?.
- За три недели можно накачаться если ходишь в качалку?
- Бегать или заниматься бодибилдингом? Помогите разобраться и решить проблему?!
- Занимаюсь бодибилдингом месяц - стало интересно будет ли результат еще за 3 месяца тренировок и за 12 месяцев
- Как вы думаете стоит мне заниматься бодибилдингом (культуризмом)?
- Стоить ли в 15 лет ходить в качалку? До этого занимался боксом 4 года!Сейчас хочу походить в качалку с инструктором!
- Я хожу в качалку-и решил ходить на бокс-Скажите эффект от того что я пойду на бокс-не уменьшиться?
- Вопрос к тем кто занимается бодибилдингом или наподобие того спорта.