Помогите разобраться.Чем отличается Протеин от Аминокислот?. И желательно простым языком. Что лучше для организма?)

Аминкислоты - расщепленный белок (время усвоения в организме - 30-40 минут, протеин усваивается примерно за 2,5-3 часа, плюс в протеине (я имею ввиду спорт. питание) содержаться доп. вещества: витамины и пр. , аминокислоты - чистый продукт. Что тебе лучьше смотри сам, оба одинаково полезны)

Интересно, чему детей в школе учат на уроках биологии.... Протеин это сложное вещество, состоящее из цепочки аминокислот, связанных между собой определенной связью. Человек потребляет протеиносодержащие продукты, которые попадая в желудочно-кишечный тракт перевариваются до отдельных аминокислот, всасываются в кровь и поступают во все органы и ткани, где организм, комбинируя их в определенном сочетании, строит необходимые ЕМУ белки - то есть он разбирает на кирпичики (аминокислоты) белки из пищи и из этих кирпичиков (аминокислот) строит свои специфические белки.
В магазинах спортивного питания продаются концентрированые протеины и протеин в таблетках (капсулах) , который по недоразумению называют аминокислотами (или аминокислотными комплексами) , разницы между порошковым протеином и протеином в таблетках (аминокислотными комплексами) особой нет. И то и другое требует переваривания в желудке и кишечники. Хотя некоторые аминокислотные комплексы содержат частично гидролизованный белок, то есть слегка "переваренный".
П. С. Единственное исключение это продаваемые в магазинах аминокислоты, так называемые ВСАА (изолейцин, лейцин, валин) эти три аминокислоты продаются только в свободной форме и не требуют переваривания, потому всасываются максимально быстро и полноценно. Также продаются в свободной форме другие отдельные аминокислоты-Аргинин, Глютамин, Лизин. В аптеках продается глютаминовая кислота, метионин, аспарагин, глицин.
Вообщем если денег не много кушай больше белковой пиши, не заморачиваясь на всякие аминокислоты

Аминокислоты это продукт расщипления протеина.
Для организма лучше получать протеин + креатин самыйлучший вариант + физ нагрузка.
Аминокислоты и протеин без физ нагрузки это просто проедание денег.)))

Присоединяясь к вышесказанному, от себя хочу добавить, что лучше для организма - натуральные продукты: рыба, мясо, птица, крупы, зернобобовые и конечно же фрукты.

протеин состоит из аминокислот