Я каждый день качаю 200 раз пресс....Результат будет или нет ???))))))))))))))))))))

результатом будет накаченный пресс

Смотря какой))))))))))) 0

попробуй эти упражнения по 200 раз.. .

если хочеш кубики то лутше делать по 30 раз по 5 подходов делать медленно)

ну будет, но я бы на твоём месте качал пресс минут 15 в день, в общем подходов 6..может седьмой на вынос. Разные упражнения нужно делать, не только стандартное поднимание корпуса, а ещё другие, например лёжа поднимать ноги, потом ещё парочка есть. . поищи на йоутубе, там есть много хороших упражнений

200раз-это на один подход...

Это мало! Если суммировать всё количество повторений за день! Результат конечно будет-лучше делать что-то, но делать! А если делать ещё и правильно! Удачи!

да

смотря как качать друг мой! есть очень много способов для укрепления пресса или простой жим !!!
результат будет непременно! посоветую качать пресс утром и вечером !!!Делай все четко без косяков и правильным дыханием...!

пресс качать нада не 200 раз это глупо .. его нада качать по 8 ми минутной схеме где уделятся внимание всем группам мышцам !

Пасматри на мой пресс .. всего 8 минут в день .. и результат через 2 мес, ну потом можно нагрузки увеличить

главное не количество главное правильно.. .
если тяжело и есть крепатура... результат будет.. .
нет боли - нет прогресса..

Сегодня я тоже смог, т. к. я вешу 125 кг, и 75 в День Парада Победы

Будет если ты будешь давать мышцам отдыхать, Один день пресс 200р. Два дня отдыха) ) Вообще мышцы живаота долго востанавливаются) Пей вытамины например Динамезан, Цыгапан, Пантокрин, скорбиновые кислоты....

если правельно качяешь то будет

смотря как будешь качать, если от пола поднимать туловище то будет только качаться вверхний уровень пресса. качать встречный тяжко конечно но оправдано. это когда лежишь на полу и приподнимаешь руки и ноги одновременно как будто книгу закрываешь.