Подскажите,как заставить себя каждый день качать пресс???

сила воли должна быть, я сам очень не мог начать, а сейчас имею кубики.. . качал год, чуть больше. щас виден тот результат! нужно просто желание и через не хочу!

А заставить себя никак, только если ты действительно этого хочешь ты накачаешь себе пресс, а если не хочешь, никто тебя не заставит!!!

Никак. Все зависит от тебя. Если тебе это реально надо-делай, если не хочешь-не делай. Все в твоих руках.

Попроси у какого нибудь хирурга показать тебе рентгенснимок района толстого живота! Опущенные органы (причём все, и сердце в том числе, и растянутые кишки минимум на 20 см в тощину, которые потом не восстанавливаються_-только хирургией!) Это ведь самый главный участок мышц для поддержания внутренних органов! Быстренько упадёте на пол и станете качать пресс там же в кабинете! Гарантированно! Мотивация мощнейшая! Я для своих новеньких держу в столе специально этот девайс! Действует безотказно! Удачи!

Просто заставить!!!! Пока сама себе не скажешь "надо" делать не будешь, не ленись...

Смотри на себя в зеркало почаще и думай: "Это вижу не только я... "

главное начать) а потом это станет зависимостью.
вот прям сейчас, возьми вруби музыку, убери все проблемы из головы, открой окно чтобы не жарко было, и начинай разминаться =) как в школе на физре, прямо также - это чтобы разогреть мышцы.
А теперь начинай! всё получится! =)

это невозможно)))

Посмотри мои фотки, 2 месяца качаю а уже кубики выпирают ..

качай раз в день по 8ми минутной схеме ..

ссылку могу лично дать, и подробно обьснить чо и как, обращайся

должен быть обязательно стимул... и позитивный настрой!!!! ха... еще метод.. представь себя летом без футболки с накаченным прессом... это еще 25% успеха к физ тренировкам! проверенный метод

должна быть мотивация!! ! не так ли

лучше всего с утра до завтрака понемногу начинать, потом увеличить кол-во. попробуйте один раз утром поделать, сами разницу почувствуете, не так противно, как вечером.