Если каждый день качать пресс 50 раз, за 2-3 месяца будет виден результат ?

Можешь делать хоть по 100 раз на день, эфекта не будет! залог пресса в рационе питания! это значит что нужно начинать правильно питаться и отказать от некоторой пищи! вот тогда делая прес всего 3 раза в неделю будет результат!

50раз-это очень мало. Я делала только ножницы 50+ 3-4 упражнения 25-30раз. А надо было худеть бегала по 8-10км. 5раз в неделю начала с одного круга на стадионе, потом 3, потом5, ..10 и 20-22
не "повредит" плавание

не будет

Каждый день нельзя. Нужны дни отдыха, ибо мышцы должны успеть восстановится. А восстанавливаются (наращиваются) они именно в дни отдыха, а не в дни занятий. Занимайся не больше 4-х раз в неделю. Советую день качать, день не качать.

Лучше по 50 через день и по три подхода. Потом можно потянуть мышцы, мостик там сделать или ещё чо))

А что Вам именно нужно? Пресс начать или же сбросить лишний жир?
Если пресс - то советую вот такой комплексы упражнений на пресс, которые можно найти на этом канале http://www.youtube.com/user/passion4profession
Или же другой комплекс упражнений http://akak.ru/recipes/5864-kak-nakachat-press-v-domashnih-usloviyah
А если нужно ещё и сжечь лишнюю жировую прослойку - то упражнений на пресс недостаточно. Нужно ещё включать в свои тренировки кардиоупражнения: это бег (разные виды) , плавание, прыжки на скакалке, велоспорт, вобщем все те упражнения, которые заставляют Вас двигаться и потеть, тем самым сжигается лишний жир.

Будет я качался так только 2 раза в день по 50 раз и через 1 месяц будет прессак крутой с 3,4кубиками. Советую качаться так каждый день и станете красивым под тянутым силачом

Разумеется^^ я вот альфредом дёргал по писат рас в день и типер магу двери прабиват сходу нах