по утрам бегать вредно или нет? и почему?

Мне с утра бегать очень нравиться. Встаю пол-пятого и бегаю в течение часа с 5 до 6, потом не полчаса зарядку делаю. Вечером тоже иногда бегаю или хожу в тренажерку, но это дается мне труднее.
Просто у всех людей по-разному: одному легче утром бегать, другому вечером, а третьему и утром и вечером нормально. Но в любом случае, бегать не вредно, и не стоит слушать все эти байки про то, что с утра организм должен проснуться и кровь перейти к органам.

Есть разные, кординальнопротивоположные мнения:
1) Полезно, т. к. это взбадривающая нас физическипосильная нагрузка.
2) Вредно, т. к. во-первых, человек просыпается не сразу весь, а по частям, т. е мозг, мышцы, органы; и мы перегружаем, ещё не до конца проснувшийся, организм. Во-вторых, мы бешгаем трусцой, а при таком беге суставы испытывают сильную перегрузку, от чего, со временем, разрушатся

Все о беге: http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=253d2f4f-eb7b-4eec-b74d-d47b6eacc2ba

Знаю что вредно полтора часа после сна заниматься активной физ. деятельностью - сердце должно проснуться, перейти из сонного в активный режим

Надо нормально высыпаться и тогда утром бегать будет легко и приятно. Утром организм отдохнувший, желудок незагружен, свежий воздух, дышится легко, особенно если рядом парк или лес. Вечером тоже полезно побегать, но после работы это делать труднее.

Если за опохмелкой-нет

Когда комфортно бегать, тогда и не вредно! Мне например легче утром пробежаться, т. к. встаю очень рано и легко) А вечером для меня издевательство над организмом чем то спортивным заниматься... .
Надо выбирать исходя из своего ритма жизни.... однозначного ответа нет..

Надо организму проснуться дать! Лучше всего в промежутке с 16.00-18.00 !!!

вредно бегать по асфальту через года два все суставы колен в хлам.

Абсолютно не вредно, так как кровь разгоняет хорошо, да и весь организм начинает работать. .

Но опять же если встал и сразу побежал, конечно вредно)) ) Надо хотя бы 30 минут.