А правда,что физические нагрузки по утрам вредны?

ну на самом деле вопрос не корректен (утро понятие растяжимое) , по утрам можно заниматься без вреда здоровью. Если сразу встать с кровати и пойти на зарядку то это не очень разумно, т. к после сна кровь в венах густая, и ей нужно время что бы нормализовать кровообращение. Разумнее : проснуться, выпить стакан воды, привести себя впорядок и подождать что бы между пробуждением и зарядкой было не менее 30-40 минут

никогда не любил физические нагрузки по утрам.
никогда не нагружался.
поэтому вредны они или нет, как-то паралельно мне.

смотри по самочувствию.
я если встал с кровати - то я активен и бодр. кто-то встав с кровати еще пару часов спят на ходу. вот им вредно.
нужно проснуться, взбодриться - потянуться, а потом уж физически нагружаться :)

Ерунда все это. Я вот утром бегаю и отлично себя после этого чувствую, а когда вечером бегу, то нагрузка больше ощущается.

С 6 утра до 12 дня максимальная вероятность инфарктов, инсультов, кровоизлияний в мозг и тому подобного. Поэтому никакие силовые нагрузки в это время недопустимы. Только после обеда или вечером.

да, как это не парадоксально вредны,
нагрузки в вечер, утром только лёгкая зарядка

да вредны если себя жалеть и утешать я был толстый начал утром бегать по часу потерял 30кг пришлось сменить гардероб пропало давление а если бы не бегал дуба дал от давления посчитай что лучше высокое давление или здоровье не утешай себя бегай

Рекомендуется где-то в четыре или после работы-велосипед, плавание все мышцы задействует. Утром сильная нагрузка после ночи влияет на сердце. Если только слегка-потягушечки разные.

Если со мной, то нет

Всё индивидуально! Если хорошо себя чувствуете, то полезны, главное-не переусердствовать)

побегать можно о0

по утрам нужно делать утреннюю гигиеническую гинастику, а физическую нагрузку выполнять нельзя, т. к. мышцы за ночь остыли, организм не готов к спец. упражнениям. , могут быть растяжения, разрывы связок и мышц и др. травмы.

да бред это всё!!))) я всегда по утрам делаю) ) щас что хочешь напишут и ещё не такое!)

да, на сердечную мышцу

правда, нельзя. это связано с давлением. когда занимаешься спортом повышается давление. вечером организму легче пережить нагрузки. с утра же организм борется со сном и с повышенным давлением, которое ты нагрузками нагоняешь.

но это относится к тренировкам и силовым нагрузкам серьезным. зарядка же наоборот полезна