Что нужно кушать для набора веса тела?

необходимо питатся здорово, есть каши, мясо, молочные продукты, овощи фрукты, куру, яйца на 1кг сухого веса (без жира) 2г белка, 4-5г улеводов, до 1г. жиров, исклоючить из рациона сладкую пищу (за исключением углеводного окна после тренировки) питатся каждые 3 часа не большими порциями, 30г белка усваиваются в течении 3ч.

еду и стероиды

к эндокринологу сходи, возможны проблемы с паращитовидной железой.
а так же к гастроэнтерологу, тоже могут обнаружить кучу всяких болячек.
у меня с 17лет и по настоящее время (35лет) - вес 48кг (исключая 9мес. беременности) .
а недавно обследовалась и оказалось, что у меня гастрит, панкреатит, холецистит.. .
вообщем - что я ем, и в каких количествах, на моем весе это не отражается, просто не усваивается и пролетает все не задерживаясь

попей чай МЕЛИСЫ, от него возникнет львиный аппетит, а еще толокно расторопши 2 столовые ложки в день, утром и вечером. брат за 2,5 месяца набрал 15 кило. 60=75
успехов!

вечером поздно если кушать, можно быстро вес набрать

мдя я вот генетически нерасталстею некогда) а в Макдональзе тока жир наберете.

Поверь мне, все советы про Макдональдс бесполезны) . И про то, что "жри больше" тоже. Просто у тебя такой обмен веществ. И это не плохо. Но если действительно оч хочешь набрать вес, то посмотри в интернете спортивные диеты. Только это надо заморочиться, сначала подумай, стоит ли того.

смотря по особянностям организма. некоторым вообще никогда не удастся потолстеть.

Да все жирное жареное, сладкое и печеное и лучше ночью, ночью, ночью.... Про салаты и овощи забудь. Только фаст фуд и многое другое с быстроусвояемыми углеводами.

не поверишь всё))) а так более это макароны, мясо, овсянку.

пельмени со сметаной перед самым сном и запивать их пивом. говорят от этого очень быстро поправляются.

топай в Макдональз!