Люид интересный вопросик по времени занятия!

нуу, так-себе неочень нормально, знаешь, поработал, устал.. . и сразу спать, как-то не совсем верно, после тренировки лучше что-нибудь съесть, например творог. а ты сразу спать. лучшее время для занятий, это день, от 12 до 16 часов, но ты ведь наверняка занят, тогда лучше занимайся с 5 до 8 в этом рационе, выбери себе полтора часа и качайся!

нет! так нельзя! после 6 часов вечера не стоит заниматься!
перед сном организм должен готовиться к сну, а вы пробуждаете его ото сна
во сне происходит восстановление организма но только если оранизм отдыхает а у вас он не отдыхает а наооборот толко включается в работу!

а вопрос где?
ну если спать сразу после полноценного качания и растягивания, то с точки зрения гигиены - это не правильно. , надо сначала душ принять,
а если мышечную массу наращиваешь, то надо через полчаса после тренировки скушать что-нибудь с большим содержанием белка.

Я делаю зарядку, турник, пресс с подъема в 6.00, затем к 9.00 идк на работу, работаю до 19.00 . А с 20.00 до 23.00 я в зале занимаюсь ( Бокс ) , далее домой, кушать, умываться и спать .

если ты поже 7 утра встаешь то да, только перед сном после кача светую воздухом свежим подышать_))