Кто посещает тренажерный зал!Нужен совет!

Инструктор обязательно тебя проинструктирует

Да работа с большими весами повышает давление в том числе и внутриглазное! А работа на вело тренажорах и беговых дорожках не будет вредна так же можно пробовать работать и с не большими весами но большой интенсивностью! Если почувстваете что давление внутиглза поднимается после какихто упражнений то впредь эти упражнения не делать! Все хорошо в меру!

я занимаюсь тяжелой атлетикой, у меня зрение -2,5; и я приседаю 210кг, и ничего неслучилось, я слышал что ненужно перегружаться, и неподнимать тяжелое, но кто ходит в тренажерный зал они вобщето не поднимают большие веса я знаю три упражнения где нужно попотеть это становая тяга, жим от груди, и присед со штангой на плечах, и то там у новичков вес маленький.

ничего страшного, все можешь делать, ты же все равно не будешь приседать или тянуть 200-300 кг, вот они могут повредить

приседания со штангой 200 кг...

Здравствуйте.
Некомпетентный врач это конечно печально. В свою очередь скажу что если вы решили ходить в зал то смело реализовывайте своё желание. Дело в том что занятия в зале, на тренажерах и со свободными весами с умеренными нагрузками вряд ли смогут вам навредить а вот пользы принесут не мало. Правильное выполнение упражнений гарантирует избавление от множества проблем с опорно двигательным аппаратом и сердечно сосудистой системой. Плюс подарит хорошее настроение, заряд энергии и скорей всего интересного общения с хорошими людьми.
Только посещайте те залы где есть проф. инструкторы а не люди которые "не могут брать на себя ответственность" И найдите компетентного врача.

Удачи.