Занятия спортом

С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост?

Дмитрий Якут
Дмитрий Якут
8 264
Занятия в тренажёрном зале можно начать с 14 (в некоторые залы к занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 12-летнего возраста с разрешения родителей) , но с первого же занятия нужно приучать правильно выполнять упражнения. На рост особого влияния не будет, наоборот осанка станет прямее за счёт улучшения общего тонуса мышц.
Но обязательным условием является правильное выполнение всех упражнений, иначе травма и "память" о ней на всю жизнь.
Дмитрий Мальцев
Дмитрий Мальцев
12 123
Лучший ответ
на рост не влияет. По поводу возраста. Какой бы он ни был, главное адекватные нагрузки давать
OT
Olzhas Tursunov
30 774
зависит от того, на сколько мальчик развит. я выглядел в 14, как мои знакомые в 16. и тело, мышцы были тоже более развиты, чем у сверстников. лучше лет в 15 начать заниматься.
Неправда. Если мальчик низкорослый приседания с штангой лучше не делать.. . С 13-14 лет будет нармально!
14-15 лет лучше всего!
Боня Боня
Боня Боня
2 148
пиздешь, на рост это никак не влияет. ходить в тренажерный зал можно лет с 5-4.
Oksana Poroshina
Oksana Poroshina
2 142
Стюарт Мак Роберт автор лучших книг по ББ для натуралов писал, что в программе для юношей (до18 лет) не должно быть становой, приседов, жимов стоя, швунгов ...Можно заниматься с 14-15 лет, но без нагрузки на позвоночник.
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)

доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
ИУ
Иван Усков
1 406
с подросткового возраста. и нет.
Ленок С
Ленок С
1 299
поднятие тя жестей влияет на рост
Вася
Вася
1 206
замедлить рост могут лишь дополнительные грузы.

для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
я обосался
с самого детства
с 14-15 лет
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))