Занятия в тренажёрном зале можно начать с 14 (в некоторые залы к занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 12-летнего возраста с разрешения родителей) , но с первого же занятия нужно приучать правильно выполнять упражнения. На рост особого влияния не будет, наоборот осанка станет прямее за счёт улучшения общего тонуса мышц.
Но обязательным условием является правильное выполнение всех упражнений, иначе травма и "память" о ней на всю жизнь.
Занятия спортом
С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост?
на рост не влияет. По поводу возраста. Какой бы он ни был, главное адекватные нагрузки давать
зависит от того, на сколько мальчик развит. я выглядел в 14, как мои знакомые в 16. и тело, мышцы были тоже более развиты, чем у сверстников. лучше лет в 15 начать заниматься.
Неправда. Если мальчик низкорослый приседания с штангой лучше не делать.. . С 13-14 лет будет нармально!
14-15 лет лучше всего!
пиздешь, на рост это никак не влияет. ходить в тренажерный зал можно лет с 5-4.
Стюарт Мак Роберт автор лучших книг по ББ для натуралов писал, что в программе для юношей (до18 лет) не должно быть становой, приседов, жимов стоя, швунгов ...Можно заниматься с 14-15 лет, но без нагрузки на позвоночник.
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)
доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)
доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
Дмитрий Якут
Спасибо!
с подросткового возраста. и нет.
поднятие тя жестей влияет на рост
замедлить рост могут лишь дополнительные грузы.
для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
я обосался
с самого детства
с 14-15 лет
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))
Похожие вопросы
- Сколько раз посещать тренажёрный зал?
- Стоит ли посещать тренажерный зал?
- Кто посещает тренажерный зал!Нужен совет!
- Можно ли пить воду во время занятий в тренажерном зале? правда ли, что при этом растет мышечная масса?
- Вы посещаете тренажерный зал?
- Можно ли посещать тренажёрный зал при повышенном артериальном ДАВЛЕНИИ,..?
- как накачать икры (сделать больше), не посещая тренажерный зал?
- как часто необходимо посещать тренажерный зал?!
- сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал
- можно ли сбросить лишний вес, посещая тренажерный зал.или это только для укрепления мышц?