Можно ли пить воду во время занятий в тренажерном зале? правда ли, что при этом растет мышечная масса?

Удивлен колличеству правильных ответов, обычно отвечают такую чушь, что страшно становится за умственную деградацию народа. Действительно пить воду не можно, а нужно. Это необходимо и для предотвращения обезвожживания, и для поддержания результатов во время тренировки и для повышения уровня метаболизма (обмена веществ) Без досточного колличества жидкости невозможно сжечь ни грамма жира, хотя частенько слышу чушь, про то что надо не пить два часа после тренировок. Мышцы от воды не растут, но вода составляет до 80 % от массы мышц

в профессиональных треннировках не можно, а нужно пить. хотя сам не могу пить ни капли в зале

Масса растет - от протеина. Вода - по желанию!!!

в принципе не знаю! Но я когда занимаюсь в тренажерном зале пью бывает воду вроде ничего страшнего в этом нет!

Мышцы растут, когда отдыхаешь\спишь, а не когда работаешь.. . А от воды мышци только у водяного растут, у нормальных людей они растут от белков.

да, но она должна быть без содержания сахара. про массу не скажу, причина почему советуют тренера пить во время занятий: идет обезвоживание организма и необходимо дополнять эту нехватку. поэтому пить надо чуть чуть, по глоточку во время занятий. у меня от занятий под конец месяца при почти постоянном увеличении нагрузок, к концу месяца мышцы укрепились, но они и до этого у меня были, просто ослабли за перерыв в 3-4 месяца

Выделение потовых желез приводит к похуданию. Воду пьют для возмещения. Соответственно мышцы не высыхают.
Но много пить нельзя. Пару глотков и все.
Это точно!! !
И не забывай, мышцам нужен кислород для роста.

пить нужно хотябы каждые 10-15 минут по чуть-чуть (пару глотков) , мышцы от этого не растут, это чтобы исключить обезвоживание организма

Воду пить нужно обязательно, но мышцы от этого не растут точно