Вы посещаете тренажерный зал?

Не хожу)) но у меня велосипедные прогулки!!! это супер))

Не трать зря деньги. Можно заниматься дома. Присела, отжалась, ножками-ручками помахала. На всё про всё 15-20 минут в день, но регулярно и ты Джейн Фонда)))

Да, тренжерный зал мы посещаем 6 раз в неделю.
В нормальном спортзале у тебя будет вводный курс, тебе покажут как какими тренажерами пользоваться, но вот программу тренировок тебе предложат купить за деньги, или тебе придется поспрашивать у нас тут, что бы тебе помогли ее составить. От 2 разового посещения толк будет где то через полгодика-годик.
Дельный совет - если ты идешь тренироваться в тренажерный, а не мужика искать, то не надо приходить на тренировки в одних стрингах и без лифчика, во первых тебе самой будет не совсем удобно делать многие упражнения, а во вторых будут не нужные взгляды на тебя.

Да я посещаю тренажерный зал. Я думаю результат будет, ну наверно месяца через три. Объяснить то должны как делать, но многого не ждите, тренера не сильно распинаются, только если в качалке хороший тренер, и желательно женщина. Н о лучше персонального тренера вам никто не обяснит ( но он стоит денег)

нет

ps. поставь лучшие ответ мне очень надо

посежаю, плачу 66 баксов в месяц.
дороговато, зато хожу каждый день и а то и 2 раза в день.

а дома ножками махать - это надоест быстро
тем более женщинам надо тренер, чтобы не перекачатся

да, занимаюсь 2-3 раза в неделю там.

6 месяцев если тело на запущенно до крайности

вам нужен инструктор, который разбирается в женском фитнесе, он вам и покажет и расскажет и кушать научит правльно

Не корми жидов, пожалуйста!!!! Иначе всем будет только хуже. Просто ходи в лес и кувыркайся там, и это серьёзно. Сразу поймёшь, что надо, а что - пустое....

дома занимаюсь ))

В моем фитнес клубе есть тренажерный зал. Проходишь фитнес -консультирование - все расскажут, покажут...

Результат будет заметен только если будешь упорно работать на собой и диета! главное не ленись! через пол годика увидешь
Я занимаюсь 6 дней в неделю а в воскресениай забег на 5-10 км (зависит от настроя) в качалке убиваю полтора -два часа в день, за 5 месяцев проспутил тренеровку пару раз, результат говорит сам за себя . еще раз скажу главное не ленится, ато есть такие которые ходят 3 раза в неделю, потягают немножко железа, а потом в бар идум бутерброды жрать и пивом запивать, о каких тут результатах может идти речь????

Посещаю через каждые два дня (был в 8-мь раз тренировки интенсивные, результат уже заметен)
Тренер рассказал как всем пользоваться, составил программу тренировок, каждый раз добавляет вес на два, три килограмма. Я считаю что дома нельзя достичь достойных результатов незная какие упражнения делать и для каких мышц. При этом нужно хорошо кушать и спать не менее восьми часов в сутки.