как заставить себя опять заниматься каждый день аэробикой? раньше по полтора часа в день с удовольствием!!разленилась((

Возможно ты просто перетренировалась. Попробуй уменьшить время тренировки но не менее 40 минут ибо тогда будет отсутствовать тренировочный эффект и периодически увеличивай время.

Задаться целью. Представить последствия безтренировочного времяпрепровождения.. . Хорошо бы повесить перед кроватью фото той, на кого бы вы хотели быть похожей, чтобы каждое утро был стимул. А вообще, нужно определить вследствие чего произошёл такой отказ (нежелание) . У Меня после операций вообще небыло желания тренироваться. Хотя до нее занимался даже дома. Сейчас обнаружил интересную зависимось: после чашки крепкого кофе - происходит активный подъём сил и минут через 10 Я уже не могу сидеть на месте. Поэтому пью кофе перед спортзалом. На счёт того что он вреден - можно найти в сети информацию о правильном приготовлении этого напитка, который можно пить до 6-8 чашек в день при абсолютной безвредности для организма. Удачи. И запомните главная сила спортсмена в силе духа: перебороть лень и нежелание ради достижения своей цели.

Твой обожаемый человек потеряет к тебе интерес и все мужские взгляды будут проходить мимо. Ты этого хочешь. ? А -ну, немедленно в зал)))

Главное-мотивация)
может ты раньше пышнее была, и была цель постройнеть? )
а сейчас фигура точеная, и чего заморачиваться?) )
найди повод достойный того, чтоб заняться собой)
ты-это самый любимый твой человек))) побалуй себя аэробикой))

ты настраиваешь себя на регулярные занятия. А это страшно. Это ж надо какую силу воли. А ты себя притащи один (!!!!) раз в зал, а там видно будет. Потом еще один. если сможешь - еще. Раньше ты ходила радостно, потому что выработалась зависимость. На тренировке выделяется вкровь гормон счастья. А теперь тело об этом забыло. Зависимость (здоровая) вернется через месяц. Не ставь высооких целей, приди один раз. Да и еще - инструктора найди, который вдохновляет

Сделать фотографию себя с большим животом, и развесить по квартире))))