Цели наполеоновские )))))
Знаю из жизни, что те, кто так тяжело распланировал свое будущее расписание, НИКОГДА его не соблюдают )))))
Появится усталость, появятся какие то неотложные дела, будет болеть голова и т. д. )))) Вообьщем все, что мождно лишь бы не продолжать работать, причем такой график, надолго отобьет у Вас охоту Вообще заниматься спортом, организм имеет свой небесконечный резерв )
Поверьте на слово, не стоит начинать так! для начала просто постоянно посещайте обязательные тренировки! 3 или 6 раз в неделю по 2-2.5 часа. Затем начните понемногу бегать и т. д. к лету нормально будет.. .
Конечно все выше написанное не для Вас если Вы как минимум Кмс. Если Кмс, то такой график самое подходящее для Вас и даже слабый. Но так как Вы спросили совета на маил. ру, то думаю что вы даже не 2 разряд ) Не в обиду сказано )
Занятия спортом
Навредит ли здоровью если заниматься 6 дней в неделю по 5 часов в день?
Meдет Aртыкбаев
а что обижаться если ты попал в точку чувак)) я только можно сказать начинаю полгода хожу..
еще как, перегрузишь мышцы и толку никакого не будет
Катюша Мафтей
71 184
Катюша Мафтей
вообще то три раза в неделю и не более одного часа
загонишься. нервная система истощится, физические нагрузки приедятся.
появится привычка хорошая-у меня много лет внуки занимаются
С такой энергией я бы кучу бабла заработал.
Ирина Нуритдинова
11 560
смотря с какой интенсивнгость. Так как я занимаюсь, после 3 дней подрят, у тебя руки отвалятся со спиной!!!
Олег Кайгородов
5 138
Meдет Aртыкбаев
какой вид спорта? и отпиши вкратце если не лень попробую...
Олег Кайгородов
Ну, как тебе сказать... :))))
Я сначало написал, потом увидел как ты тренируешься. В принципе похожие у нас тренировки.
понед , -тренажерный зал (руки, прес)
среда -тренажерныый зал (грудь и плечи)
пятница - тренажерный зал: ноги, спина, пресс)
Разумеется пробежка, 3 км. всегда + скакалка 5-10 минут.
Главное не вымотаться перед тренировкой.
вторник, четверг - отдых. т.е.комбинаторный бой. 3 часа изучаем, НЕ НАПРЯГАЯСЬ, приемы борьбы карате, рукопашного боя и муай-тая. Тренировки единоборств изучаем больше как дополнительное.
Это просто мои причуды. Хожу в разные залы. :))))
В тренажерном зале я выкладываюсь на все 100, а на единоборствах отдыхаю.
Я просто недавно начал тренироваться, поэтому хочу сначало накопить силы рук и ног, а потом уже конкретно муай-таем заняться.
Вся проблема в том, что после работы (и временами после универа) и так сил нет, а тут еще нужно заниматься.
Я сначало написал, потом увидел как ты тренируешься. В принципе похожие у нас тренировки.
понед , -тренажерный зал (руки, прес)
среда -тренажерныый зал (грудь и плечи)
пятница - тренажерный зал: ноги, спина, пресс)
Разумеется пробежка, 3 км. всегда + скакалка 5-10 минут.
Главное не вымотаться перед тренировкой.
вторник, четверг - отдых. т.е.комбинаторный бой. 3 часа изучаем, НЕ НАПРЯГАЯСЬ, приемы борьбы карате, рукопашного боя и муай-тая. Тренировки единоборств изучаем больше как дополнительное.
Это просто мои причуды. Хожу в разные залы. :))))
В тренажерном зале я выкладываюсь на все 100, а на единоборствах отдыхаю.
Я просто недавно начал тренироваться, поэтому хочу сначало накопить силы рук и ног, а потом уже конкретно муай-таем заняться.
Вся проблема в том, что после работы (и временами после универа) и так сил нет, а тут еще нужно заниматься.
нет, не навредит, если конечно жилы не рвать, просто первое время будет устлость, а потом организм адаптируется.
Алексей Смирнов
2 102
заниматься чем? если сексом то нет одназначно
Андрей Афанасьев
1 693
Есть возможность занимайся на здоровье! Принцип простой - недогрузки значительно лучше перегрузок. Простейший критерий это нормальный сон.
Денис Аскерко
1 313
Мне кажется что это слишком много это занятия для профессионалов!
Александр Козлов
377
Похожие вопросы
- Серьёзный вопрос! Что делаю не так? Занимаюсь три раза в неделю по 2 часа аэробикой, а результат за пол года 2 кг!
- Посоветуйте, как набрать массу, нужно для тренинга... занимаюсь 5ть раз в неделю по 3 часа\вечером. Спорт - пауэрлифтинг
- Тренировки со своим весом, как часто заниматься 6 раз в неделю хватит ?
- Насколько вредно для здоровья не делать перерывов между подходами занимаясь 3-4 раза в неделю по 2 часа:)?
- Можно ли заниматься в тренажерном зале 6 дней в неделю? 3 дня силовых и 3 только бег?)
- Можно ли ходить в зал 6 дней в неделю?
- Не вредно ли (особенно для сердца) заниматься штангой 6 дней в неделю?
- Помогите пожалуйста. Если все это делать каждый день, то возможно похудеть за 2 недели на 5-7кг?
- сколько раз в неделю лучше ходить в качалку? щас я хожу по три дня на неделю, по 3.5 часа. Нормально?
- Стоит ли заниматься каждый день в качалке?