вопрос качка можно ли начитать качаться без тренера?

Да, конечно можно.

Первые одну- две недели лучше начать заниматься в спортзале с тренером, который подберёт упражнения и составит индивидуальную программу занятий. Когда втянешься, то можно заниматься в спортзале самостоятельно

Можно конечно, только надо здесь у нас спросить как и по какой программе заниматься!!!

Без тренера можно, но надо изучить рекомендации написанные в книгах. И желателен партнер, который подстраховать и помочь может.

конешно можно, главное во всех упражнениях держи спину прямой, чтобы не было травмы. Спину скругляют только на скручиваниях ( на пресс)

Начинай

можно, только если штанга упадет на грудь не будет кому поднять, и придет пипец

Можно, но не в одиночестве, а среди опытных бойцов. Они научат всему, что для начала надо знать и уметь. Из Нета и книг всё не узнаешь. Некоторые вещи передаются только по цепочке живого общения от бывалых к новичкам. Как в архаических цивилизациях сокровенные и бытовые знания.
У доктора Любера (секреты качалки) есть несложная программа, если раздумываешь как тренироваться. А если интересно, как кач. по-взрослому - пожалуйста Гончаров 1. Тренируйся 2. Логика тренинга. У него есть важная информация про кач. Про принципиальные ошибки не только начинающих. Хотя его программы для зверей только. Но прочесть надо.
Все находится через Яндекс легко.

А ты ноги выпрямляй когда вверху будешь, а когда качеля вниз идет поджимай под себя и сможешь сам качаться без чужой помощи. Только сильно долго не качайся а то тошнить будет.

начинай лучше с тренером... он тебе программу тренировок и диету пропишет+технике обучит. месяц-два позанимаешься с ним, а потом сам. Можешь конечно без тренера, но это будет просто тягание железок=)

Конечно можно, но чтоб начать требуется одна вещь - мозг.
Идём в энциклопедию или на проф сайт например Iron Club.
Там читаем статьи, смотрим упражнения, какая техника, как выполнять правильно, питание, отдых, витаминные комплексы.

Перед этим лучше пройти медосмотр у доктора, не у врача из поликлинники, а у дока.

Теперешнее полокение склонно из-за тяжелых нагрузок к многим осложнениям, которые раньше не проявлялись никак.

судя по тому что ты вопросто написал через жопу, тебе будет очень сложно.

можно я 2 года без тренера качаюсь и делаю успехи
начинай с 3 упражнений присяд жим становая тяга