Расскажите пожалуйста насколько белковый коктейль с творогом хуже/лучше коктейля с белком от яиц?

Ну, чё то я не понял при чём щёки, ничё они не висят. . В любом случае про сырые яйца забудь Сейчас в каждом десятом- сальмонёлезное . Будешь потом по врачам бегать с заразой какой -то . Можешь есть творог холодный с молодом с сахаром- очень вкусная и полезная вещь

Лучшие белковые коктейли продаются в магазинах спортивного питания. Это не аксиома белковый коктейль. Правильная тренировка и чередование нагрузки это реальная вещь. Мышцы начинают расти соразмерно с весом поднимаемой штанги. Это долгий и трудный процесс. Белковые коктейли чаще оказываются ловушкой и заманухой. Правильное питание, правильная тренировка, режим дня, этого будет более чем достаточно.

С творогом лучше, так как яиц можно употреблять не более 4 штук в неделю!!!

творог усваивается лучше яиц, усваивоимость молочных продуктов (сывортки в частности) до 85-90%, поэтому лучший выбор это конечно творог. И не надо пить коктейли- щеки еще сильней висеть начнут, тебя разопрет просто, от жира в молоке и твороге. Ешь просто обезжиренный творог, и пей воду. Если просто творог для тебя по вкусу- говно, то добавь немного варенья, от углеводов не умрешь, и скорее всего они все и уйдут на гликоген и рост.

Иван конев между прочем яйца тоже относятся к молочным продуктам... разница небольшая, просто есть люди которые не переносят сырые яйца.
Александр Б. просветленный)) яиц можно употреблять от 10 до 14 в неделю, неумничайте)

прогкгли делов то