какое занятие спорта поможет накачать ноги ребенку 14 лет

что значит "накачать ноги"? Икры? Бицепс бедра? Квадрицепс? Приводящие? В любом случае, упражнения должны выполняться на все группы мышц по индивидуально подобранной программе и с индивидуально подобранным отягощением.
Почему бы вам не пойти в тренажерный зал и не попросить профессионального инструктора составить вам программу? И, что немаловажно, показать технику выполнения упражнений, поскольку выполняя упражнения в неправильной технике легко можно получить травму.

Велосипедный спорт.

лёгкая атлетика. блэ, ОЛЬГА, мозгов много я смотрю. если человек спрашивает ноги в целом? или ты думаешь мальчику только икры нужны накаченные. я бы посоветовал или футбол или атлетику. лично я сам начинал с футбола, щас бегом занимаюсь. ноги очень даже крепенькие.

накачать - бодибилдинг.

ну уж если именно ноги, то лыжный, велосипедный, конькобежный спорт.. . По мне в этих видах спорта ноги крепкие становятся. Ну ещё что-нибудь с бегом связанное.

Бодибилдинг) С 14 лет уже можно этим спортом заниматься.

Только бодибилдинг. Нужно идти в зал. Никакой бег или велосипеды не увеличат мышечную массу, а под словом накачать вы это и подразумкваете видимо. Но не факт что сможет сейчас качать чтобы накачать мышцы нужны сильнейшие физ. нагрузки в зале которых 14 летний сынок, а девочка тем более не сможет вытерпеть так, что пусть подождут хотя бы уж до лет 17 лет.

легкая атлетика канешно)) велосипедный спорт, плавание!

есть способ проще, надо чаще бегать по ступенькам, для 14 лет этого вполне хватит