Если есть возможность заниматься каждый день кроме воскресенья, не сильно ли это грубо!? Или как то проще сделать?

заниматься чем, если ты про накачку тела то это очень жестко, ничего не добьешься!!! должен быть отдых более 24 часов, то есть лучше всего заниматься через день, я занимаюсь 3 дня в неделю и поверь этого хватает

Моя жена вообще требует заниматься каждый день.

Не надо, качайся (если ты про качалку) через день Это позволит избежать перетренированности

Забудь об этом, такие тренировки проводят професионалы, организм которых привык к нагрузкам. Стандартная программа это 3 раза в неделю по 2 часа тренировок.

Попробуй начать каждый день. А потом лишние дни сами отпадут, и график нарисуется.

Себя нельзя перегружать, лучше 2 дня выходных.

организм должен отдыхать, но не особо тяжелые упражнения (хотя бы зарядку) желательно делать каждый день

лучше разнообразить план тренировок. понедельник-среда-пятница или вторник-четврег-суббота.
для первого этапа тренировок 5 дней в неделю- это перебор.
так можно тренироваться если разбить все группы мышц и уже быть достаточно подготовленным.

Самое хорошее занимать ся 3 раза в неделю.

3 раза в неделю вполне достаточно.
вот например сижу на никоуглеводке.. езжу на велике по 40 минут.. была практика в универе, ездил туда на велике.. получалось что каждый день я крутил педали.. ноги просто отсыхали... утром не хотелось на них становиться... короче маразм... щас катаюсь через день и всё отлично.. выкладка полная, интузиазма полные штаны. думай)

лучше 3 раза в неделю и то много ...

Попробкйте сделать выводы сами - тренировки во всех секциях 3 раза в неделю, в этом же что-то есть? !
Но для тренировок с отягощениями, если вы не пользуетесь спортивной фармакологией, 3 раза - это достаточно, так как больше вы просто не вытяните. Либо вытяните, но очень недолго и сильно попортите здоровье. Вы лучше стойте на позиции того, что мыщцам надо давать больше отдыха, но при этом грузить их до максимума.

Кроме того, нормально нагруженным мышцам необходимо 48 часов на восстановление, немного больше времени понадобится, если вы только начинаете тренировки, ибо при качественной нагрузке перевое время все болеть будет адски:)