Сколько дней после тренировки идет восстановление мышц (или рост)?

2 дня

Чем больше мышца тем дольше востанавливается .

когда уже в цикле и занимаешься стабильно по программе, то в основном на востановление уходит 2 дня, на ноги больше, они не меньше 3 дней .
но даже когда прокачанные мышци отдыхают и прокачуешь другие, эти всё равно гдето косвенно, да участвуют...)) )
поэтому нужно составлять правильно программу и разграничивать нагрузки по разным группам.. .
например, если сегодня прокачал грудные, то на завтра не стоит грузить трицепс..)))

48 часов, но при этом питание должно быть хорошим и сон не менее 8 часов!

Все зависит от подготовленности организма (его натреннированности) , и периода тренировки. , в среднем 2-5 дней

все зависит от того какая была нагрузка, на сколько твой организм был к ней готов, как ты ешь, сколько спишь, общее состояние организма, делаешь массаж или ходишь в баню. есть одно правило, чем больше мышца, тем она дольше будет восстанавливаться, знакомый тренирует спину раз в 2 недели, говорит что она у него не успевает восстановиться за меньший срок, а я приседаю 3 раза в неделю (с разной интенсивностью) и ноги успевают восстанавливаться и хорошо реагируют на нагрузку

все индивидуально, а так 48 часов

Сутки

да дня два хватает или две ночи

2 два дня хватит а лутше с запасом 3 дниня, правильно S заметил Чем больше мышца тем дольше востанавливается