Стоит ли мне начинать бегать?...

Конечно, бегай!! ! Все в комплексе это - прекрасно! Ну сбросишь несколько кг, а потом опять все восстановиться. Главное про хорошее и полезное питание не забывай. Спорт - это СИЛА! А правильный спорт - это еще и ЗДОРОВЬЕ!

А кто сказал, что от бега худеют, или чем бег отличается от других упражнений?

бегал 18 лет по десятке ежедневно и больше. . проблемы с менисками. . на обоих коленях. . подумай хорошо, про вес никогда и не думал

Я бы не стал этого делать! Более того исключил бы упражнения с собственным весом! Если хочешь прибавить в весе, то делай упор на базовые упражнения со штангой (приседания, тяги, жимы) . ..и еще подумай когда твой организм будет восстанавливаться, если в дни отдыха ты станешь бегать! Тут уж надо выбирать, либо бодибилдинг/пауэрлифтинг, либо легкая атлетика, совмещать эти виды спорта не получится!

Такое телосложение может быть вполне нормальным, нужно еще смотреть толщину костей и то, сколько мышц она способна выдерживать. Обмеряй толщину запястья в самом узком месте, если не более 16,5 см, то весишь нормально! Бег еще никому не вредил, только лучше это делать по вечерам, а не утром, и лучше бежать медленнее, но дольше по времени, чем быстрее и меньше.

сбросишь конечно, но еще хуже что если ты бросишь бегать потом, то наберешь еще больше. так что продолжай брусьями, и штангой

нет, не сбросишь

Обязательно беги!!!

Можно включить лёгкие пробежки типа разминки и ОБЯЗАТЕЛЬНО по мягкому грунту (на асфальте моментально забьёшь ступни и силовым упражнениям хана!) . Такое упражнение (перед силовой подготовкой) полезно - помогает лучше включаться мышцам и легче справляться с силовой нагрузкой. Но не стремитесь переусердствовать в беге - на первое время пробежка 3-5 мин. (в лёгком темпе) , позже можно довести до 6-8 мин. , ускоряться не стоит.

я когда пришел в зал был примерно таким же 187 см и вес 72 кг, теперь вешу 95 кг после сушки, так что иди в зал, а дома делай только зарядку, бегать можно только если мышцы полностью восстановились после тренировки с железом и у тебя в этот день нет тренировки с этим же железом

вес не сбросиш, хотя смотря как бегать будешь)))

Незначительно будет потеря веса думаю: 2-3 кг

Да, ето укрепит сердце и легки.. .
нет, бегом можно только сбросит жир ...

если худой то занимайся больше для увелечения миш. массы

во время бега тренеруются все мышцы, причем пропадает только лишний вес, а человек становится болле вынослив

бег- палка о двух концах... при такой тренировке.
Есть вопрос "Для каких целей", так что не стоит торопиться. Бег не всегда полезен.