Занятия спортом

А через сколько времени можно выйти на собственный вес в приседе и жиме лёжа у меня получилось за 4 месяца это нормально

ну - жим лёжа вообще капризное упражнение - иногда мне кажется что от звёзд больше зависит его результат, чем от человека :D
а вообще - 4 месяца - это только срок. тут ведь ещё нужно знать, употреблял ли ты спортивное питание, какой был план тренировок, чем занимался между тренировками.. . нюансов - много. Даже времена года и климат - влияют на твой результат.
а в итоге - сила, как и разум - может развиваться безгранично. Поэтому - дерзай!! !
лично я подходил к своим максимальным весам - пол года. С осени по весну.
Юрий Джин
Юрий Джин
23
Лучший ответ
Сегодня отжался от пола 82 раза на кулаках. Раньше отжимался 95 раз.. . ещё до службы в Иностранном Легионе. Но там критерии намного легче, чем я для себя устанавливаю. В итоге к 33 годам отжимаюсь в среднем 85 раз и 30 раз подтягиваюсь. Это для меня дневная норма.
Приседы полуторный свой вес делаю легко. Жим лежа свой вес взять НЕ могу. Занимаюсь больше полугода.
Мадинка =)
Мадинка =)
65 524
Ну в становой и приседе думаю через 1,5 месяца занятий, к сожалению в жиме я еще даже свой вес не могу пожать (занимаюсь около 7 месяцев), зато в становой почти 2 моих веса поднимаю, при том, что это мой рабочий вес) Жим у меня самый проблемный...
Лежа со штангой на собственный вес могу выйти через 2 недели-всегда легко удавалось, а вот с приседаниями сложнее, не любил их.
Отжимания сейчас от пола 108, подтягиваюсь на турнике всего 28, а раньше 68 мог, надеюсь вернуть форму. C годами, ранее об этом не задумывался, жир еще сгонять нужно, раньше ел все подряд и в районе живота все путем было.

Похожие вопросы