Кто придумал слух, что нельзя сесть на шпагат за один день?

Вот эти синяки в паху и сухожилия и сказали Вам о том, что произошел надрыв связок. Глупо думать, что должна порваться кожа. Сколько помню себя в гимнастике, при таких травмах- сильнейшая боль, изменяется форма мышц, если разорвались сухожилия. Мышца может подпрыгнуть и укоротится и тогда нужна операция.
Вам еще повезло, если бы был разрыв, Вы бы уже такие вопросы не задавали, а побежали в больницу. При таких травмах деформируются внутренние органы, а кожа имеет достаточный запас прочности и Элластичьности, чтоб не разорваться.
И знайте любая гематома- это разрыв надрыв или другая травма. Никогда не требуйте доказательств в подобных ситуациях, иначе судьба Вам докажет на жизненном примере и уже не щадя Вас

у кого как.. .
у вас, в любом случае, связки очень пострадали после падения и у друга вашего. На них остались рубцы до конца жизни, и их первозданную эластичность, которую вам дала природа, вы уже не вернете. Это как лошадь для скачек. Один раз загналась, и потом всю жизнь в скачках не участвует, хотя выглядит прекрасно и живет долго. На шпагат конечно садиться будете.

Я придумал

Вы описали симптомы растяжения и надрыва связок. сами все доказали.

слова слова, это лишь ваши мнения. А собственный опыт у вас такой есть? Я читал что у каждого человека есть запас связки который при падании срабатывает и она удлиняется чтобы не рваться. Так что не могу с вами согласиться, пока не предъявите доказательств