Занятия спортом
Делаю 12-15 раз жим на брусьях а подтянуться на турнике не могу ни разу, в чем причина не пойму ?
ну а я делаю раз 30 жим на брусьях а на турнике не могу больше 7 ми :(
Причина в том, что отжимания на брусьях и подтягивания никак не связаны - при этих упражнениях работают совершенно разные группы мышц. Отжимания на брусьях, работает низ груди и трицепс, подтягивания работает - широчайшие мышцы спины и бицепс! Качай спину - начнешь подтягиваться!
на брусьях в основном работают трицепс и грудные, на турнике большей частью работают широчайшие мышцы спины и бицепс. развивай спину и бицепс.
Скорее всего, слабый плечевой пояс!
брусья и турник не имеют ничего общего. Для подтягивания нужно качать широчайшие и бицепс, а на брусьях качаються трицепс и грудь
Потому что разные мышцы за это отвечают, абсолютно разные. В брусьях играют роль грудные, плечевые и трицепсы, в подтягивании спина и бицепс.
хочешь научиться пдтягиваться - подтягивайся
Что значит не пойму? Это два разных упражнения. Если одно умеешь, это не значит что владеешь другим. В подтягиваниях немаловажную роль играет техника. Подтягиваться нужно силой спины и рук.
То самое было... или ты неправильно делаешь на турнике, или слишком много весишь, или слишком слабые мышцы
разные группы мышщ работают
Разные мыщцы работают. Делая на брусьях ты не поднимешься в турнике и наоборот.
причина в тоем усердии*
У многих детей такая проблема от того, что они не сгибают руки) ) На брусьях они сами сгибаются, а на турнике надо прикладывать к этому больше усилий =)
на брусьях просто упор наверно на грудь делаешь а в подтягиваниях тебе надо плечи или спину смотря как делаешь упражнения.
Похожие вопросы
- Не могу подтянуться на турнике
- Не могу подтянуться на турнике
- Не могу подтянуться на турнике.
- Не могу подтянуться на турнике.
- Мне 15 лет, а я не могу подтянуться на турнике
- Я могу подтянутся на турнике где то 2раза, проблема втом что когда подхожук турнику потдягиваюсь, через 1 мин не могу даже
- Какие мышцы нужно качать с помощью гантелей что бы смог подтянуться на турнике
- я не могу подтянуться на турнике ни разу что делать?(совет) Мне 12 рост 165-170 см вес 67 кг
- как быстрее научиться подтягиваться на турнике мне 14 я никак не могу подтянутся на турнике посоветуйте что нужно делать
- Как суметь подтянуться на турнике 30 раз? (Внутри подробно)