До нового года хочу похудеть на 5 кг!Подскажите какие нибудь эффективные способы!Заранее спасибо!

геркулес, йогурт и зелёный чай без сахара

Регулярный секас, легко сбросите ))

бассейн очень эффективно, если хорошо плаваешь, а если нет, тогда есть поменьше (намного)

Расскажу о диете, с помощью которой можно сбросить очень быстро!
Не диета, а катастрофа! (Для меня, потому что я не пью вообще! )
Только для тех, кто любит белое вино.
Купить 3 бутылки рислинга, и 3 плавленых сырочка, на 3 дня.
1 бутылка на день + 1 сырок. --разделить на 3 раза, и ВСЁ!
Через 3 дня джинсы, в которые вы не влазили, стану вам велики, ну или впору.
Моя подруга, выдержала. За 3 дня, все лишнее слетело.
А я выпила первую порцию вина (еле-еле) , меня повело, я плюнула на это дело, решила оставаться такой, какя есть.

Самый эфективный способ - занятия в тренажёрном зале+посещение парилки+спортивное питание. Ничего лучше ещё не придумали.

5 кг это очень мало, так что с этой диетой легко их сбросите:
Рекомендации по диете при избыточном весе

1.Снизить потребление жира до 20-25г в день
2.Пить очень много воды (до 3х л в день при отсутствии противопоказаний)
3.Сахар заменить на мед

Завтрак
1.Каша (кроме манной) – овсянка, рис, горох, пшено, гречка (любая крупа на воде, вместо сахара – мед)
2.Фрукты
3.Компот или сок
Или: 1. Яйцо вкрутую (или кусочек рыбы)
2. Фрукты
3. Несладкий чай
Или: 1. Яйцо всмятку с зеленым луком и сухариками
2. Фрукты
3. Чай
Обед
1.Постный суп (или бульон, или нежирный суп)
2.Сухарики из черного хлеба
3.Кусочек отварного мяса или отварной курицы
Полдник
1.½ грейпфрукта или апельсина (или 3 мандарина)
2.½ стакана кефира или один йогурт
3.Один сухарик
Ужин
1.Салат из свежих или квашеных овощей (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, репа и др. ) заправить растительным маслом (лучше оливковым) ; добавить изюм, орехи, курагу, чернослив, чеснок (по вкусу)
2.Фрукты, сок, компот или несладкий чай

Примечание:
•Соблюдать диету не менее 6 недель.
•Исключить животные жиры (масло сливочное, молоко, сметану, сыр) .
•Все блюда вареные, тушеные или в свежем виде, но не жареные!
•Есть небольшими порциями (в 2 раза меньше обычных)
•Исключить сладкое, свежий хлеб, картофель

Разгрузочные дни
1-3 день – рис отварной в любом количестве + 3 литра томатного сока + свежие овощи +- отварные овощи вечером
4-6 день – курица отварная + апельсины + вода (до 3л – при отсутствии противопоказаний)
7-9 день: завтрак – овсяная или гречневая каша
обед – тушеные овощи + отварная рыба
ужин – нежирный творог