Что за ерунда?Хожу в тренаж.зал,под руководством тренера,занимаюсь через день(до7 пота)Поправилась за 10 дней на 900 гр?

Мда, ну вообще странно конечно. Я не думаю, что за неделю у вас нарастут мышцы.. это бред... Такого быть не можетЕсли вы конечно не питаетесь пищей спортсменов - 10 яиц за обед и кг мяса. Я в это не верю. Т. к. когда тренируетесь используется кислород, который вибивает жировые клетки.. жировые эти клетки дают дополнительную энергию... может быть именно поэтому организм и запасает их.. своей энергии не хватает. Поговорите с трениром. А может быть... вы меня извините, конечно, но это так же может быть связано с тем, что скоро пойдут критические дни.. и просто очень много нагрузки на организм, что он не успевает все выши углеводы переработать и выбросить из организма..

что такое 900 гр?? ? плотнее поели, не сходили в туалет (простите) , + погрешность весов, которые в спортзалах, как правило, раздалбываются оч быстро, вот Вам и 900 грамм!
посмотрите дальнейшую динамику.. . ну не могли Вы 900 гр мышц набрать! для женщины такой мышечный прирост не возможен даже с кучей протеинов!

мышечная масса нарастает.. . уменьшите свой рацион, переходите на соки

Ешьте меньше, ибо сейчас ваша еда превращается в мыщцы, а раньше преврашалась в жир. Мышцы тверже будут и потяжелее)))

Мышечная масса растёт. Сходите к врачу и измерите состав тела и сравните с предыдущим

а как с внешним видом? весы - одно, а зеркало...

Вам нужно сбросить вес? То есть вы хотите видимо убрать жирок? Внешне у вас есть изменения в телосложении от занятий? Жир легче мускулатуры. Возможно жир уменьшился, а мышцы подросли.

Давайте пальцем в небо скажу: может у вас скрытые отёки, из -за почек, проверьте нет ли у вас отеков, на ногах

Это нормально, потерпите чуток, питание не урезайте, а то от интенсивных тренировок будете падать в обморок, правильно сказали - мышцы тяжелее жира, скоро "сдуетесь". Терпение, подруга!!! !

Я за 21 день ( тренировки по понед. -средам-пятницам) умудрилась набрать 2 кг 200 гр - но ничуть не переживаю, знаю точно - эффект не за горами.

дак цель то какая в занятиях? возможно просто мышечный набор идет вот и прибавляешь в весе, а ещё может быть что просто поправляешься из-за неправильного питания.

Алиневод
Полностью с ним согласен. Что такое 900 гр. Если нужно перед соревнованиями проводят одну процедуру, человек за 1 ночь теряет около 2 кг.

Действительно - недобор !!!Положено каждый день как минимум по сто грамм....

а Вы сказали тренеру, что Вы хотите похудеть, а то некоторые упражнения помогают поправиться.

Всё, что написано выше, в основном верно. Но никто не обратил внимание на слова "до 7 пота". Такой неумеренный тренинг, если Вы не бывшая олимпийская чемпионка, приведёт очень скоро к перетренированности. Всё должно быть в меру. Совет: утром, не вставая с постели, измерьте свой пульс. Если через небольшой промежуток времени пульс по утрам будет увеличиваться, то, скорей всего, Вы перетренировались. Процесс наращивания нагрузки должен быть постепенным и сразу "до 7 пота" тренироваться нецелесообразно и даже вредно. Ваш тренер, надеюсь, имеет высшее спортивное образование? Раз Вы ему платите деньги, он должен и обязан отвечать на все инересующие Вас вопросы. Спросите его.

питание? обмен веществ, все дела

Мышцы накачала. А они, между прочим, весят больше жира.