Смогу ли я в тренажерном зале под руководством тренера сделать себе такое тело? или этого добились аеробикой?

www.bodyrock.tv
Вон, можно посмотреть как Зузка работает и ее напарники.
У них короткие, но на пределе сил, воркауты. Раз в день минут по 15-20.
Но это уже не шутка . Они за эти 20 минут выпахиваются вусмерть.
И фигуры там у всех как раз такие.

Красивая фигура))) И девушка красивая))

Сможешь. Однозначно сможешь. Но при соблюдении диеты и правильной программы.

зависит от стартовых условий

Она жертва балета.

да, было бы желание, и все это не сразу конечно

ну если тренер хороший то да, главное боковые мышцы пресса не качай, многие тренера говорят качать, а девушкам это упражнение увеличивает талию в ширь потом от мышц не избавиться там, так что если скажут качать, не далай этого.

смотря какая генетиеа ...с обычным питанием нет ...тут главное питание а только потом тренер.

При должном стремлении всего можно добиться, только нужно трезво оценить свое нынешнее состояние, т. к. от этого зависит сроки исполнения ваших желаний.

только под руководством хорошего тренера и с жёсткой диетой

сможешь и залом и аэробикой, просто качаясь в зале, результат будет быстрым, чем при занятиях аэробикой

Ищите программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!

Конечно, но не за 1 и не за 4 месяца.
Желательно тренера девушку, у которой такая же фигура. Не знаю как у вас, а у меня в зале все тренера такие)

а кто скажет как зовут такую клевую девушку?? 7