можно ли в 14 лет качатся. можно ли в 14 лет качатся

Можно ли качаться по методике "8 минут в день" в 14 лет ? -есть ...
Посмотри вот этот сайт: http://bbd.narod.ru/index.htm

Я там нашел очень много интересного.

Можно но не нужно Я думаю ты такой здоровый молодой парень найдёшь более подходящее занятие в свободное время. А годика через два -три твой организм будет уже готов к таким нагрузкам

Странно во всех учебниках анатомии написано, что лучший возраст для начала занятий силовых видов спорта. Это 14-16 лет. И нету ни слова, что от тяжестей уменьшается рост. Видимо врачи тупее тех кто тут сидит.

Если бы я мог вернуть прошлое, я начал бы заниматься с 12 лет, а не с 17 ...

Если хочешь жилистую и рельефную фигуру, то пока занимайся на турнике и брусьях (мне самому 14, моим опытом проверено, что будешь выглядеть хорошо, но немного дрищевато) , а если хочешь массу и слабый рельеф, то никто тебе не мешает идти в зал + если твой нынешний рост тебя устраивает ты можешь его с помощью зала прекратить, ну или замедлить...

Почему нет, только не переусердствовать

Можно, но не нужно, лучше пока достичь базового уровня

да впринципи с 14 лет можно ( только расти или перестанеш или рост сильно замедлиться от тяжестей) ну и позвоночник еще в этом возрасти неприспособлин для тяжелых грузов. а так то если с большим весом работать небудиш то и вреда небудет. Пока упор делай лучше на отжимания брусья подтянивания но и с не тежелой штангой работать можно. прекращает или замедляет рост в основном приседания со штангой, становая, жим штанги стоя. но можеш штангу лежа жать на бицепс и трицепс работать с гантелями штангами .Я в это время уже начинал подкачиваться с железом. а когда стал качаться (16 лет) то рост сильно замедлился.

Да