Протеин в 14 лет

Может быть вред печени, просто употребляй его строго по норме, а лучше даже чуть меньше нормы

есть вред-большая нагрузка на почки от продолжительного приема больших доз белка. все таки это взрослые дозы а не подростковые! 14 летнему он просто ненужен! свою норму белка нужно набирать едой 4-6раз в день! это не волшебная таблетка или порошок от которых быстро растут мышцы а такое же молоко только белка больше. Небось весиш кг 50 не более!?

вредно если человек превышает свою норму белка. со спортивным протеином очень легко переборщить норму.
пострадают почки, печень и кровь станет густой
найди статью сколько нужно белка, просчитай своё питание и поймешь, что спортивный протеин тебе нафиг не нужен .
это развод молодых на бабки .

До 18 нежелательно принимать

Хоспаде, что там набирать в 14лет.. Будто ты 100кг амбал, который сидит на курсе. Для 14 лет набрать норму по белку вообще без проблем, учитывая что твой гормональный фон довольно низкий, по сравнению со взрослым организмом, то тебе белка еще меньше нужно. Даже для опытного спортсмена натурала 1,5гр белка в день вполне достаточно для набора массы. Смысл от протеина нет, лучше бы на другое деньги потратил.

Выкинь его. Или отдай здоровому дядьке в зале, он ему нужнее.

куда смотрят ваши родители? какой нах протеин? ты ещё не вырос спортпит рекомендован с 18ти лет!

Употреблять вообще не желательно до 18 лет. Зачем он тебе, молодой ещё,всё будет.. Тебе к чему это всё?Перед девочками похвастаться что-ли?) Да и если занимаешься 2 года, мышцы та имеются.. Тебе банки нужны для вида? Избыток быть может.. Просто употребляй по инструкции если уж настаиваешь на этом

Из-за протеина и анаболиков различных, могут яички отрафироваться и прочая ху*тень! Всякая химия это лёгкий и быстрый путь но в тоже время очень опасен и кстати если щас попробуешь то можешь подсесть как на наркотик т. к. массу то поддерживать надо будет!

дешевле и полезнее
гречка яйца грудка рыба творог

Какой мать вашу протеин, не ну если вы хотите сократить жизнь то пожалуйста. Надо мясо есть, а не этот героин

выкинь протеин

Какие в задницу мышцы от него наберешь? Протеин - обычная добавка к пище и всё. Им НИКОГДА нельзя заменять полноценный прием пищи, потому что в протеине содержится быстрые белки и все, а в полноценном питании содержится всё, что нужно для наращивания мышечной массы: долгие углеводы и белки, минералы, микроэлементы и витамины. Протеин (КАЗЕИНОВЫЙ) принимают ночью, протеин (СЫВОРОТОЧНЫЙ) принимают утром, как ДОПОЛНЕНИЯ К ПИЩЕ, а не как ЗАМЕНИТЕЛЬ. Принимают ещё до и после тренировки, всё зависит от того, как захочешь. Расписывать пить протеин в день, как заменитель пищи - это даже не тупость, это безграмотность в своем деле. Если дозы огромные, они попросту не будут усваиваться и почки будут выводить лишний белок, если это будет часто повторяться, то будут проблемы с ними.