как быстро набрать мышичную массу?

Колоть в себя что-либо, но это лучше не делать, лучше каждый день медленно и верно! Эффект будет лучше. И здоровье в порядке...

Избыток углеводов, белков, витаминов + базовые тренировки, должно дать нужный эффект. Если туда прибавить пару пачек Туринабола или Метана результат будет х2 или х3.

Сначала русский выучи.

быстро только хомячки рождаются !

если хочешь без всякой химии то быстро не получится но зато без химии куда лучше....

Метандростенолон, сустанон, омнадрен и гормон роста. И хавать мясо, при этом тяжело качаясь базой.

Пап, а пап- а как быстро накачать мышИчную массу- Сынок "быстро- это фантастика"!!!

Пы. Сы. даже с химией понятие быстро- это пару лет.

купи гейнер протеин аминокислоты) 3 раза в неделю занимайся в качалке делай базу+сон 8 часов минимум должен получять 2грамма бьелка на кг веса тогда будит хороший результат

Быстро получиться только через печень и женские гормоны в итоге! Пей обычный протеин, яйца и в качалку, два года и будешь Шварцом!!

Vanilla, вы вправду думаете, что человек, желающий "быстро набрать мышичную массу", будет учить русский язык?

Кушать надо много и по часам заниматься конкретно и в цель и тогда может что то получится

Питаться-питаться правильно и много и тренироваться по провильно составленной программе- эти 2 вещи- залог к успеху!
А так же спать много и пить много воды. Гейнеры и протеины-не помогут. Честно. Это лишь добавка.

никак

Протеинчиком балуйтесь и белками разными ну и конечно качаться качаться по программе с тренером.

только не забудь что мышечная масса набирается с жирком =D