Возможно ли Вегетарианцу быстро набрать мышечную массу в зале?

Мой папа веган. Он весит 90. Живи с этим.

Быстро никому нельзя, ни мясоеду ни вегетарианцу! мышцы не тесто быстро не растут! но нарастить можно увеличивай долю растительного белка, правда он хуже усваивается, но... грибы бобы, орехи и т. п плюс каши-угли и растительный белок

Сначала надо заняться психикой, а потом уже телом...

Нет, так же быстро ты точно не будешь набирать. Но при правильном подходе можно набрать, если хотя бы молочные продукты ешь. Без них вообще тяжко - только мерзкая соя и бобы как источник белка.

Ну и дурак.... Видно не всем веганам Бог дал мозги....
Мясо он не ест а "готов колоть всё что угодно" ...
Если тебе твоя "религия не позволяет" -то ты видно ходишь в секту....:) и Гиппократ тебе "не товарищ" :)

А может ты тролль !?

Если ты действительно веган - ты должен хорошо разбираться в белковой пище и знать что бобовые культуры - богаты белком.... жри сою, бобы, горох, фасоль и будет тебе щастье.... не охота давать советы тому кому их может "и не надо"

хорошо.... есть протеиновые спортпиты на основе еще конопли -сильная вещь ищи - сам в сети

арахис - источник белка и вообще орехи
греча, овсянка - хорошая еда
капуста брюссельская из овощей
творог - если ты не настоящий веган и товарищчь из Индии :)