Мне 16 лет рост 1,57 как можно расти быстрее на 15????турник не советовать!!!!

Ещё вытянешься, не парься.
А так- турник)

Ускорить можно, есть такие вещи как апарат елизарова и средневековая дыба )))
можно плаваньем занятся, баскетболом, валейболом и т. д попрыгать и потянутся

медитируй, блин!

волейбол, баскетбол

Никак процесс не ускорить.

Дыба

всегда держи прямую осанку! всегда!!!! сиди на краешке стула прямо. ходи прямо и когда шнурки завязываешь тоже спину держи прямо. никогда не сутулься. +плаванье .+тянуться возле стены, как вам посоветовали. у вас между позвонками зазор будет больше и рост увеличится на 3-5 см. но генетический предел не обманешь без операции.

есть еще вариант кроме плавания и тянутся около стены это висеть вниз головой на турнике желательно во весь рост (для етого продаются специальные ботинки они идут с крюками что бы можно было зацепиться на турнике)

Бес понятия если не включать турник! То заведи себе девушку

такие вопросы будешь на 21 году жизни задавать...

какшки по больше, больше ни как, можно конечно турник, но вы указали что это вам не интересно, а лучше всего заняться легкой атлетикой, турник, брусья, бег по утрам, самое оно будет....

Программа Body Building Manager подскажет, как придать вашему телу совершенный вид.

"Body Building Manager является пособием бодибилдеру, как начинающему, так и профессионалу. С ее помощью можно прочитать описание любого известного упражнения, выбрать программу тренировок, рассчитать идеальные пропорции тела по различным системам (4 для мужчин и 1 для женщин) . В программе присутствует таблица питательности, в которой вы можете найти состав различных продуктов. Так же в ней "не отходя от кассы" можно вести записи, будь то количество выпитой воды на прошлой тренировке или имя тренера. "

КАЧАЙТЕ:

h t t p : / / d e p o s i t f i l e s . c o m / f i l e s / 6 a e m n 0 7 r 4

h t t p : / / l e t i t b i t . n e t / d o w n l o a d / 2 9 6 3 6 . 2 e 7 9 6 1 4 e 7 9 f b f 4 e 5 b 8 e 5 d 1 7 b 0 d a 2 / b b m 2 _ f v . r a r . h t m l

h t t p : / / v i p - f i l e . c o m / d o w n l o a d l i b / 8 9 0 0 0 7 2 7 0 2 0 8 9 7 3 2 9 6 - 2 9 6 3 6 . 2 e 7 9 6 1 4 e 7 9 f b f 4 e 5 b 8 e 5 d 1 7 b 0 d a 2 / b b m 2 _ f v . r a r . h t m l

Убери пробелы

Если не турник, то нарисовать на стене черту, до которой дотягивешься стоя всей стопой на полу.
Затем — черту, до которой дотягиваешься с трудом. Ну, а как до нее дотянулся — рисуешь еще выше.
И т. д. 10 подходов, перерыв 3мин, затем еще 2 раза по 10. Впоследствии норму можно увеличивать, но это строго индивидуально. Удачи!

занимайся на вело тренажере и катайся на велике, сидушку поднеми повыше