Занятия спортом
Женщины, девушки, помогите пожалуйста!
Женщины, девушки, дорогие, пожалуйста подскажите, что делать...Я всегда особо стройным телосложением не отличалась, но точно уверенна, что подправить фигурку смогу, тело у меня по пропорциям правильное, мне бы его подчеркнуть что ли хотелось, вот лишний животик я знаю, можно пресс качать и убрать, а как справиться с, простите, ляжками и попой, как уселась за компьютер, я на программиста учусь, тут сами понимаете, компьютер вечно нужен, вот и разрослась, подскажите пожалуйста, как убрать эту напасть. Можно ли приседаниями от этого избавиться? Я делаю дома кое какие упражнения: приседания, на спину ложусь велосипед делаю, бег на месте при этом колени я высоко поднимаю, пресс качаю (это для живота). Что ещё можно, прошу помогите к лету хочется стройнее стать... заранее огромнейшее спасибо.)
говоришь жопа размером с бразилию стала
от долгого сидения, милая начинающая програмист ?
мой тебе совет : с такой жопой в книгу рекордов гинесса
запросто попасть можешь! отвалят бабла и жопу откачаешь
и даже сможешь не тока колени высоко поднимать но и
башкой на 180 градусов крутить ...ну чем не перспектива, а ?..
успехов ! =))
от долгого сидения, милая начинающая програмист ?
мой тебе совет : с такой жопой в книгу рекордов гинесса
запросто попасть можешь! отвалят бабла и жопу откачаешь
и даже сможешь не тока колени высоко поднимать но и
башкой на 180 градусов крутить ...ну чем не перспектива, а ?..
успехов ! =))
бодифлекс или пилатес попробуйте
Старайтесь больше ходить пешком и причем, энергичным шагом и не бросайте ваши упражнения!
одна моя знакомая, как то раз заметив, что маленький пуфик перед компом не вмещает мои стройности, посоветовала заклеить мой рот скотчем. А от себя посоветую еще проверить щитовидку или пропить йодомарин 100, с полгода. От гиподинамии вес не меняется, а вот от переедания и нарушения обмена веществ ползет вверх, безобразно превращая нас в милых бегемотиков
Лично я располнела когда запустился процесс сильного дисбактериоза. А для этого надо оказывается совсем немного нарушений в еде и движении. И почти не помогало никакое многочасовое регулярное времяпровождение на катке и велосипеде. Наладила питание, грамотно пролечилась - все пошло само собой, без адских измываний над телом) ) И щитовидка действительно не последняя в этом деле, проверьте ее тоже.
Во-первых надо начитать с головы. Поставить задачу похудеть, записаться в фитнес клуб или заняться плаванием. Стать счастливой, жизнерадостной и полюбить себя.
АНЮТОЧКА сегодня самый лучший фитнес для женщин FIT CURVES ищите в своем городе самое главное достоинство этого клуба - нет групп нет привязки к определенному времени и в тоже время ты занимаешься всегда с тренером и почти всегда в компании девушек для которых твое время тоже удобно я хожу в этот клуб 4 месяца потеряла 2 кг и 24 см в обьеме очень довольна в еде себя ограничиваю мало ищите в нете информацию о клубе и вы будете приятно поражены какие он дает результаты
Похожие вопросы
- Набор массы для девушки, помогите пожалуйста
- Помогите пожалуйста, хочу накачатся с помощью штанги и гантель.... Фото и описание внутри
- Помогите пожалуйста по слоем жирка на животике
- Люди помогите пожалуйста :(
- Ужасно боюсь драться, помогите пожалуйста
- Помогите пожалуйста, за неделю,сбросить вес.
- Помогите пожалуйста ..
- Помогите пожалуйста
- Помогите пожалуйста. Как увеличить рост и ширину костей?
- Бодибилдинг..помогите пожалуйста!