Занятия спортом (вопрос внутри)

Так устроен человек, что начинает худеть сверху.
Можно делать упр на грудные мышцы, например, с гантелями разводить руки в стороны.

методы общего похудения не подходят, надо работать точечно на конкретные проблемные зоны ( тренировать их ежедневно) , четко контролировать питание, калорийность не больше, и не меньше той нормы от которой не уменьшается объем груди.
можно иметь немного больше подкожного жира, но если мышцы хорошо развиты и пропорциональны это будет эстетично. Грудные мышцы пробуй тренировать раз в неделю в силовом стиле на 6-8 повторений до отказа.

Увы здесь вы ничего не сможете изменить.

так и будет

нужно давать нагрузки на конкретные мышцы которые должны худеть... а грудь не трогать... попробуй восточные танцы... грудь будет упругая и стоящая...

Ну упражнения есть, как для похудения, так и для набора массы.
Вообще как для общего похудения рекомендую бег. .
А грудь может попробовать силовую нагрузку, т. е. большой вес 5 подходов не более 8 раз, лучше 5 по 5))
Лично у меня грудь растет))

Силикон в груди.

Для женщины силовые упражнения на грудь в тренажерном зале с целью увеличения груди исключены. Т. к. грудь состоит из молочной железы, жира и плоской грудной мышцы. Увеличивая грудную мышцу мы уменьшаем жировую прослойку вот вам и плоская почти мужская грудь.

займись бодифлексом, и делай упражнения только на те места, где хочешь сбросить вес!!